醬爆魷魚卷的家常做法
本文導讀：醬爆鮮魷卷如何製作，嬰幼兒的飲食食譜，做醬爆鮮魷卷的方法，其中又有哪些細節要注意的?請閱讀以下文章的'詳細解析。
魷魚通常分為新鮮、水發和乾製品三種，新鮮魷魚可直接拌炒成菜，有鮮美嫩滑的口感;水發魷魚適合紅燒、燜煮或煮湯，其鮮香味濃，可耐久煮;幹魷魚則可烤製成魷魚絲，做為佐酒小菜或零食。我們今天選用鮮魷入菜，鮮魷烹調前應飛水和過冷河，一來可去除魷魚的腥味，二來可保持其脆嫩的口感。
烹製材料(三人份)
材料：鮮魷魚筒(2只，400克)、西蘭花(100克)、番茄(1只)、青椒(1只)、幹辣椒(10只)、蒜末(半湯匙)、薑末(半湯匙)
調料：油(3湯匙)、蠔油(2湯匙)、米酒(1湯匙)、鹽(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、白糖(1/4湯匙)
1、魷魚剖開去內臟，洗淨瀝乾水，在內面斜劃十字花刀，再切成條狀。
2、番茄切成丁，西蘭花切小朵，青椒切滾刀塊，幹辣椒切成丁。
3 、燒開鍋內的水，放入魷魚片汆燙至蜷曲變白色，撈起過冷河，瀝乾水待用。
4、另燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入西蘭花焯30秒，撈起過冷河瀝乾水。
5、燒熱3湯匙油，炒香姜蒜末和幹辣椒丁，倒入番茄和青椒塊，炒至番茄變軟出汁。
6、倒入西蘭花兜勻，加入2湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/5湯匙鹽、1/3湯匙黑胡椒粉、1/4湯匙白糖和1/4杯清水炒勻煮沸。
7、倒入魷魚片快速拌炒均勻，即可裝盤。
廚神貼士
1、魷魚飛水作用，一是去除魷魚的腥味，保持脆嫩的口感;二可防止魷魚炒時出水，沖淡成菜味道。
2、已飛水的西蘭花不可久炒，下鍋快速兜勻便可，否則西蘭花會發黃，影響成菜外觀。
3、鮮魷的加熱時間過長的話，魷魚的肉質會變硬，吃起來會發柴，還會失去彈牙的口感。
4、應先給鍋內食材調味，再放入鮮魷炒勻，因為飛過水的鮮魷不可久炒。