韭菜的家常做法有哪些

韭菜的家常做法有哪些

韭菜是十分常見的食材，在家庭料理的時候有哪些做法呢？以下是小編收集的相關資訊，僅供大家閱讀參考!

韭菜炒雞蛋

主料：雞蛋（適量）

調料：韭菜（適量）精鹽（適量）植物油（適量）生薑（適量）乾紅椒（適量）

廚具：炒鍋

做法：

1、韭菜擇洗乾淨控淨水，切成長段。

2、雞蛋液加少許精鹽，打散。

3、鍋裡抹少許油，鍋熱後倒入適量雞蛋液。

4、輕輕轉動鍋，使雞蛋液攤勻。

5、小火煎制，煎至金黃後翻過來煎制另一面。

6、起油鍋，放入辣椒段、薑絲爆香。

7、放入雞蛋餅、韭菜莖翻炒。

8、放入韭菜葉，翻炒均勻。

9、關火，調入精鹽翻炒均勻後即可出鍋。

小竅門：

1、雞蛋液打散，感覺沒有蛋清最好，這樣攤成的雞蛋餅厚度均勻，顏色一致。

2、攤雞蛋餅的溫度要適中，雞蛋餅的厚度與鍋的溫度、油的多少有關。

3、韭菜莖與韭菜葉分開入鍋、放入韭菜葉後要快速翻炒，防止韭菜葉軟爛。

4、韭菜在生長期間為了控制蟲害，菜農都會噴灑大量農藥，因此韭菜要擇洗乾淨，最好是用清水浸泡一段時間。

韭菜炒豆芽

主料：黃豆芽（420 克）韭菜（100 克）

調料：豬肉（200 克）食油（2 茶匙）鹽（適量）胡椒（適量）澱粉（適量）生抽（適量）香醋（適量）

做法：

1、準備好黃豆芽和韭菜。

2、豬肉切絲，用澱粉、生抽拌勻；韭菜洗淨、切段；黃豆芽洗淨備用。

3、鍋中油熱，滑散豬肉絲，盛起備用。

4、黃豆芽入乾鍋煸炒至軟，盛起。

5、鍋中油熱，下韭菜梗翻炒。

6、加入黃豆芽，滴幾滴香醋，炒勻。

7、再倒入韭菜葉，加鹽，翻炒均勻。

8、倒進肉絲，加入胡椒，炒勻；調好味盛入盤中。

小竅門：

1、胃腸虛弱者忌食韭菜。

2、韭菜不宜與蜂蜜、牛肉同食。

3、脾胃虛寒者勿食黃豆芽。

4、烹調黃豆芽加幾滴醋，既能去除澀味，又能保持豆芽爽脆鮮嫩。

韭菜炒香乾

主料：韭菜（適量）香乾（適量）

調料：幹辣椒絲（適量）薑絲（適量）花椒油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）生抽（適量）雞精（適量）

廚具：炒鍋、煮鍋

做法：

1、香乾片開，切絲，開水下鍋，焯水撈出過冷水瀝乾。

2、韭菜硬的部分和葉子切段分開。

3、食用油把花椒炸香，花椒老出去，放入薑絲，紅辣椒絲，香乾，五香粉一起煸炒。

4、放入生抽半湯匙，鹽一茶匙炒勻，放入韭菜白部分，一起炒到韭菜白斷生。

5、放入韭菜葉翻兩下關火，放點雞精提味即可。

小竅門：

1、炒香乾不要太經常翻動，怕沾鍋底經常晃動鍋就可以了。翻太勤容易碎。

2、韭菜白和韭菜葉分開，因為他們熟的時間不一樣。韭菜葉子放進鍋裡不要炒太老，那樣吃起來沒有口感了。

韭菜的功效

1傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。

2、韭菜中的'含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用於治療心腦血管疾病和高血壓。還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強，從而調節面板毛囊的黑色素，消除面板白斑，並使頭髮烏黑髮亮。患有面板白斑症的女性，常吃韭菜可以達到祛斑、減肥的雙重效果。

3、韭菜治病，用韭菜搗汁滴鼻，可以治療中暑昏迷。將韭菜放在火上烤熱，塗擦患處，可治療蕁麻疹。

4、韭菜中含有大量的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。