兒童營養餐家常做法

兒童營養餐家常做法

兒童營養餐的食譜及做法有哪些?要想孩子長得好，科學安排飲食，保證營養均衡是必不可少的。那麼應該給孩子準備些什麼食物對孩子身體才會比較有營養呢?以下是小編分享給大家的關於兒童營養餐的食譜做法，一起來看看怎麼做吧!

兒童營養餐的食譜做法一

牛奶南瓜羹

材料

純牛奶，南瓜

做法

1、南瓜去籽切成小塊，上鍋蒸熟;

2、把蒸好的'南瓜去皮;

3、把南瓜攪拌成泥狀;喜歡細膩口感的可以過一下篩;

4、將南瓜泥倒入小鍋中，兌上牛奶攪拌均勻，小火加熱至沸騰就可以關火了。

兒童營養餐的食譜做法二

綠豆棒子骨海帶湯

材料

棒子骨2斤、綠豆50克、海帶(幹海帶要好吃些)半匹、老薑1個、料酒、大蔥白、醋

做法

1、棒子骨用開水把血水煮了，撈出洗乾淨，海帶泡漲洗淨，切小方形、姜拍破。2、從新起鍋水，放入棒子骨，綠豆、老薑。少放點醋(醋是幫助棒子骨吸收鈣的)、料酒，兩節大蔥白。

3、湯熬白的時候，再放海帶煮粑放點鹽即可。

兒童營養餐的食譜做法三

海底椰潤肺豬骨湯

材料

豬脊骨1段，海底段適量，沙參適量，玉竹適量，地蠶適量，銀耳適量，蜜棗適量，鹽適量

做法

1.將豬骨切大塊。

2.和其他材料一起入鍋加水燒開，文火燉2小時加鹽調味就行了。