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絲瓜炒魚片的做法

絲瓜炒魚片的做法

1、魚用刀柄去鱗,用剪刀開魚膛去魚鰓、內臟,沖洗乾淨,瀝乾水分,如圖將魚削出魚肉;留出魚頭、魚骨,將魚肉切成魚片;

2、姜蔥洗淨切絲;把魚片放入容器裡,依次放入迷迭香、黑胡椒、姜、蔥、雞蛋清、鹽、油;

3、輔料和魚用筷子順一個方向攪拌均勻,醃製10分鐘左右待用;起鍋燒水,水開後將魚片汆水;

4、在醃製魚片的`時間,把魚頭和魚骨也用輔料醃製一小會’魚頭、魚骨上鍋蒸7分鐘,待用;

5、絲瓜削皮,洗淨後改刀成小長條;起鍋熱鍋熱油,爆炒絲瓜,瓜熟後倒出;

6、另起鍋熱鍋熱油,爆炒汆過水的魚片,魚片下鍋後不要用鏟子去翻動它,要拿鍋柄顛幾下,然後匯入絲瓜,調味後,在把它們顛勻了,即可出鍋裝盤。

7、鮮甜可口。