高中生研究性學習報告範本
高中生研究性學習報告範本1
現代社會里隨著生活節奏的加快，競爭的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。如何應付這些壓力，保持個體的情緒健康，更好地面對生活、學習和工作的挑戰，是一個現代人人生道路上的重大問題。
我國高中學生的壓力源主要來自於學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面，其中學習壓力是中學生的主要壓力源。而高中生的升學壓力要比高中生大，這是因為高中畢業面臨的升學和擇業更為迫切。
在社會中還存在不少高中生由於學習壓力無法得到調節而釀成悲劇。一幕幕扣人心釀成悲劇，一幕幕扣人心絃的畫面，種種悲劇也給許許多多的家長心靈造成難以抹去的傷痛。所以為了進一步瞭解學習壓力給學生帶來的影響.
一、自我減壓法：
面對學習和工作力而產生的種種心理上的問題，可藉助以下方法自我調解。
1、不要把目標定得高於自己能力所及。
2、有效地分配時間，將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先後次序，然後依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力。
3、課餘時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，透過與同學，同事的溝通獲得支援和關懷，亦可發洩情緒，以下提供兩種心理宣洩FLASH，可點選下載
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對鬆弛繃緊的神經至關緊要，對於處在身體發育時期的學生來說尤為重要。
6、如果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨去聽聽CD，看看電視劇，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶爾“瘋狂”消費一把也可以。當然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的藉口。
7、養成持之以恆，平衡有序的生活習慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。
二、病症的心理調適
如果面對學習壓力造成的種種生理上的不適，可藉助以下辦法使之得以緩解。
1、頭痛：以拇指輕按太陽穴，眉頭及耳背等部位，再以畫圓法輕輕按壓。
2、肌肉痛楚（如肩部及腰部不適）：可做一些簡單的伸展動作，坐直身子，放鬆肩部，兩手放背後，十指互扣然後用力向後拉，如此這般重複多次。
3、胃痛：因耽誤進餐時間引起胃痛，可喝一點溫牛奶，這個時候千萬不要求助於茶或咖啡等刺激性飲料。
4、便秘：如持續便秘數日，那麼你不妨嘗試著每天早起10分鐘，然後先飲一杯白開水，會有一定幫助。
5、失眠：先一個能承託頸肩彎，軟硬，高度適中的枕頭，睡眠會舒適，播放一些調子抒情的音樂，或如海浪，雀鳴等大自然聲音，在助你的神經鬆弛下來，如果你覺得讀外語也可催眠，那麼也不妨試試。
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一、課題的確定以及其重要性
國家大力推行素質教育，其目的在於培養學生的創新能力和實踐能力。新課改以來，學校也相應設定了有關探究性學習的課程。這次實踐活動的開展，也是我校六安一中貫徹這種教育目標的一種重要方式。
開展研究性學習對我校師生都是一個挑戰，透過對素質教育的要義進行深入理解，並結合身邊的生活實際，我們小組將課題定為“高一、二、三年課級課餘活動調查分析”。就目前中國學生尤其是即將步入大學走入社會的高中生而言，課餘生活最多的就是補課，即使有一些學生擁有比較好的興趣愛好，但苦於家長和學業的壓力不得不選擇放棄，這就導致他們的動手實踐能力和創新能力較差，進而導致心理承受能力也降低(主要因為除了學習便所知甚少)，最後當面臨社會的檢驗之時，學而不會用的學生自然會在優勝劣汰的現實中被掃地出局。梁啟超先生曾說“少年強則國強，少年智則國智”，作為與國際接軌在二十一世紀飛速發展的中國更加需要高素質的人材來作為強大的支撐，而這些人材便大多來源於擁有無限潛力和激情的學生，所以我和我的學習小組做了這個關於高中生課餘生活的研究課程。
二、調查研究的方式和過程
本次調查我們採用以調查問卷為主，輔以隨機採訪高中各級學生的方法，發出調查問卷150張，收回有效答卷127張，共採訪了30位學生，成功採訪了27名各年級高中生，為我們的論文獲取了充分的、有足夠代表性的資料支援。
三、問卷與採訪結果分析：
透過調查與採訪我們發現，在接受調查的45名高一學生中有25名學生的課餘生活以上網遊戲為主(佔總人數55%)，11名學生選擇閱讀課外書(佔總人數24%)，9名學生選擇輔導班(佔總人數20%)，其中有20名學生(佔總人數40%)受到家長要求和影響，而選擇輔導班的10個人中只有3個人是自願，佔總人數的6%。上述資料表明，高一學生雖然受家長和學習影響，但還不是太過緊張，有自由選擇課餘活動的權力，但多數人卻選擇了以上網玩遊戲的方式度過，這讓人不免擔心沉迷於此會影響身心健康。據採訪員李程回報的結果，多數上網玩遊戲的學生是受到家長的外出管制，被限制在家，只能透過這種方式耗磨完原本應該豐富多彩的課餘生活，雖是家長出於一片好心，但是未免過於極端，反而物極則反。
在接受採訪的49名高二學生中，竟有36名學生明確表示課餘生活受學習和家長嚴重影響，超過了73%，更讓人驚訝的是他們在家長的要求下竟全部上了輔導班!問卷調查的結果顯示高二不滿意課餘生活的學生比例佔到了87%!據採訪員李程和劉夢源回報的資訊顯示，有的家長即使沒有強制讓自己的子女上輔導班，也會限制子女進行別的'活動，在隨機採訪的27名學生裡有13名學生表示自己高二的時候，一些諸如音樂、美術的輔導班課程都被家長叫停，理由是害怕影響成績。
在高三學生一共接受調查的33名學生中，除6名學生選擇自由的課餘生活並較感滿意外，其餘26名學生均為輔導班常客(佔到了78%)，滿意度為一般，但據採訪員李程回饋的資訊顯示，他們均感壓力很大，身心十分疲憊，但高考在即，不能不奮力一搏。
四、對資料分析的結論
透過上述的資料和採訪顯示出一個趨勢，高中生對課餘生活的滿意度從高一時是最高，到高二最低，輪到高三的時候小幅回升轉為一般。這個趨勢背後也有一定的意義，中國學校的課內生活尤其是高中生活受到高考指揮棒的影響，緊張是高中學生生活的主旋律，所以才需要豐富多彩的課餘生活來調和，高一到高二對課餘生活態度的轉變也是可以理解。但是，高二的不滿意到高三的一般(即可以接受的態度)轉變，不禁讓人心憂——真的是不再在乎課餘生活了嗎?真的對課餘生活改變態度了麼?其實在家長的要求下和學業的重壓之下，從原來不滿的抗爭發展到最後無所謂的麻木不仁——無所謂什麼課餘生活了，反正自己也改變不了。中國學生為什麼會被說沒有創造力和實踐能力?我想與此不無關聯，生搬硬套固然是一種沒有創造力的表現，但是究其原因，我們大多數的高中生在這個階段便已經養成服從的習慣(絕對服從家長，絕對服從自己無法抗拒的東西)，以後步入大學和社會仍將保留絕大部分。別人說是，我不去說不是，那個專家說一，我就不敢說二——反觀美國學生，老師一犯錯，必定揭出其短，專家的話他們也要懷疑半天，這才能創新，打破規矩，才能成新的方圓。
從整體資料上看，高中生的課餘生活時間呈現出一種“從高一到高二遞減，到高三幾乎沒有”的趨勢，雖為高考的大環境所迫，但也不是沒有時間實踐。從人步入社會的時間段來看，高中生活不是要求學生掌握多強的實踐能力的時候，只要能掌握日常生活中一些運用學科知識可以解決的實踐能力就可以了——比如說運用物理學科中電路的知識可以找出導致短路的線路，運用酸鹼中和的原理消除井水裡過多的鹼等等，都是課餘生活中可以實踐的事情，也不復雜。考慮到家長對孩子的種種限制，這也怪不得學生，家生的阻礙永遠是孩子不可逾越的鴻溝。
上述的調查還有一點讓人十分擔憂，在問卷第二大問中我們設定了B項為“體育鍛煉”供學生選擇，結果在接受調查中的127名高中生裡只有26個人選擇體育鍛煉，佔總人數的20%左右，數量少得可憐。坦白地說，這種普遍現象在全中國都屢見不鮮——“騰訊新聞”曾報道中國當代學生身體素質普遍降低，甚至不如父輩;1999年中日兩國學生舉辦友誼比賽時，中國學生幾乎沒有堅持到最後的，而日本學生即使發燒也咬緊牙關堅持到了最後，日方負責人曾高傲地表示“你們中國的下一代是鬥不過我們的”。通訊員江遠洋走訪了市人民醫院心理諮詢室，心理醫生告訴我們：一個堅持長期體育鍛煉的人不僅僅只會是身體好，他的韌性和堅強度也會增強，充滿積極的幹勁和充盈的激情，對待生活的態度也會開朗陽光，堅持定量的體育鍛煉對學習效率的提高有十分明顯的幫助。中國人是不是東亞病夫，不是口頭說的算，只有整體國民身體素質提高才是正道，而學生則是最重要的培養目標——少年強則國強!
五、最後的建議
透過上述對各種資料的分析，我們小組成員經過一番探討之後，給出以下建議：
1、高中生應在高一時趁學業較輕之際，抓緊時機透過課餘生活強化自己的各項能力，比如透過集體活動加強個人的團作合作精神，對日後步入社會和適應工作有相當大的好處。堅持長期的體育鍛煉有助於提高身體素質，也應當作為課餘生活的重要選擇。高二、高三的時候可以減少課餘生活的時間，以學習為主，文武雙修。
2、家長不應過分強求孩子的課餘生活，更多地給予孩子自己處理，並給予一定的指導，這也是對子女獨立能力的一種培養。放手讓孩子去做一些諸如科學實驗一類的事鍛鍊他們的實踐能力並在物質上給予支援。
3、學校應減少作業負擔和學業重壓，在力所能及的範圍內引導並幫助學生建立起良好的課餘生活習慣，這也同樣有利於開展先進素質教育和學生學習效率的提高。主辦一些集體活動，藉此豐富學生的課餘生活，鍛鍊學生的綜合素質能力。
六、課題研究體會
馮驥才先生曾說：“多去看自然博物館、藝術展等，這些活的，立體的書會帶給中學生更為豐富的知識”。在現實生活中，人所運用到的知識並非只限於書本上的條條框框而已，尤其是在這個充滿了激烈競爭的二十一世紀，社會所需要的人才更多的是複合型人才，即使不能保證每一項都是精英但整體知識面較廣也是一種無形的競爭資本，較強的創新能力和過硬的實踐能力能讓一個人從一件小到甚至只是修理同事的電腦這樣的事情中也會在眾人面前脫穎而出——其實有些問題並非只有專家才能解決。
我們希望透過這篇研究學習報告可以較為深刻並充分地揭示出高中學生在課餘生活上所面臨的矛盾與問題，並希望可以為解決這些矛盾與問題儘自己的一份微薄之力。
感謝所有參與本次調查的同學與專家!