消除職業演講緊張的方法

消除職業演講緊張的方法

消除職業演講緊張的方法一：演講恐懼症或阻礙職業發展

在一家IT公司做產品開發的朱新越就自稱“公開演講恐懼症”患者，無奈年終各種大小總結會議，作為部門的主力成員，他少不了要發言。這使得這位羞澀的程式設計師每天都在焦慮中，小朱總結自己討厭公開演講的原因是“花時間準備太麻煩，擔心演講中出錯出醜”。

雖然討厭，但朱新越自己也承認，公開演講算得上一項職場中的必要技能。找工作時，演講是展現求職者風采的方式，自然也成為招聘單位考核應聘者的重要內容。而在職業發展中，公開演講恐怕是大小領導都避不開的任務，不善於公開演講甚至可能影響你的晉升。小朱感嘆道，“我就怕公開演講，能不講就不講，就衝這個，我想我是做不了領導了。”

消除職業演講緊張的方法二：貼近生活 演講者要有底氣

患上了“公開演講恐懼症”就得治，職場人士也不妨多學一些相關技巧，學學演講中的門道和技巧。要達到好的演講效果，要做到底氣足。大家都知道的有詞就是有底氣，氣場強大。而問題在於，如何做到氣場強大。

在杭州財富廣播的主持人張茜看來，好的演講要言之有物，貼近生活，而這些的前提，就是演講者本人要有底氣。

商務演示演講教練楊天穎回答網友的問題時提到，要做到底氣足，需要一些具體可聽可見的行為、動作做支撐。 首先是要有堅定有神的目光，少眨眼，眼神不能遊移。其次是停頓，在關鍵時刻停頓一下，在現場製造足夠長時間的安靜，再讓自己的聲音從安靜中響起，可以吸引觀眾靜下來傾聽。此外就是保持聲音的洪亮和沉穩。顯然，除了前期充分的準備，技巧融匯在你演講臺前的一舉一動中。

下面給大家分享一些突破演講緊張症狀的要門：

要門一：多次練習演講內容

我們人都有一個習慣，就是對於自己越熟悉的東西越不會感覺到緊張，對於自己越陌生越沒把握的事情就易容易緊張，所以如果你多次練習你將要演講的內容，幾乎是把你演講的內容背誦下來，那麼你對此越熟悉，你就會對你的`演講越舒服，演講時就越淡定、越有把握。

要門二：尋找友好面孔

在演講時你可以多尋找友好的面孔，這是因為當我們對著一堆陌生人進行演講時很容易產生緊張心理，導致很容易出現對著PPT讀出演講內容，但當你在現場看到較為友好面孔時，你的心情便會放鬆，有利於接下來的演講。

要門三：從喜劇演員學習

喜劇演員的即興演講口才是可以作為你演講的模仿物件，他們對於觀眾因哪一句話會產生笑點已瞭如指掌，所以你也可以多次把你的演講內容在不同人群中進行測試，慢慢完善、豐富你的演講內容。

要門四：演講想像成談話

若你是有多次演講經歷，你就越容易把演講當成是與觀眾的一次談話，這樣做最好的作用就是更容易放鬆你的心情，你的演講就更易達到成功。