燕麥南瓜粥的家常做法有哪些
做法一：
材料：南瓜150~200g，燕麥米50g，清水適量
1、燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切。
2、砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水（比平時煮粥時的水要略多一些）。
3、大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以上。
4、待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鐘~15分鐘即可。
做法二：
材料：燕麥片適量，南瓜適量
1、南瓜洗淨去皮及內瓤切成片，燕麥片洗淨。
2、將南瓜片和燕麥片加適量的`水，放到煲粥的鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘。
3、當南瓜片軟後用勺子按碎，再煮10分鐘即可，
燕麥米南瓜粥可做為早餐或晚餐食用，第日一次，堅持服用食療效果更好。燕麥米相對精米比較硬，所以熬煮前一定要儘可能的多浸泡。