蝦仁腰果怎麼做好吃
不少人愛吃堅果,而腰果就是其中很受歡迎的一種.下面是小編為你帶來的蝦仁腰果怎麼做好吃 ,歡迎閱讀。
一、蔥拌蝦仁腰果
食材:腰果 100g,草蝦仁 300g,姜 20g,橄欖油 少許,青蔥 3根,海鹽 少許,白胡椒 少許,糖 少許,水 200c.c,玉米粉 少許
1、將水加入海鹽和糖煮沸,加入腰果煮約5分鐘,瀝乾。
2、放入烤箱中,於表層抹一點糖,以150度,烤15分鐘,烤到均勻上色。
3、蝦仁去腸糜,加少許油以中火炒約3分鐘,起鍋備用。
4、放入薑片和蔥白炒香,加入水200c.c。
5、待滾後,放回草蝦仁。
6、將芡水拌勻,倒入做法3中拌勻。
7、最後加入烤好的腰果和青蔥,拌炒3分鐘即可!
二、腰果蝦仁的營養製作
食材:蝦仁適量、黃瓜適量、腰果適量、雞精適量、姜少許、澱粉適量、江米酒適量、胡椒粉適量、芝麻油少許
1、將蝦洗淨,去殼挑去蝦腸。
2、雞蛋分出蛋清,放入蝦,加適量鹽、米酒、胡椒粉、薑汁、生粉拌勻,醃一會。
3、黃瓜洗淨,去除瓜瓤,切丁。
4、準備好腰果,如果是生腰果,將腰果入溫油炸出成杏黃色備用,我用是鹽局腰果,免去這一過程,最後再放。
5、將黃瓜丁焯沸水中稍焯一下撈起瀝乾水待用。
6、鍋內放適量油,燒熱後,爆香姜米,加入蝦仁、炒至變色,放入黃瓜丁翻炒均勻。
7、加適量鹽,雞精調味,勾薄芡。
8、加入腰果,淋入少許麻油裝碟即可。
【烹飪技巧】
1、鮮蝦剝取蝦仁比較困難,可先將蝦放入冰箱冷凍室內冷凍30分鐘或稍長些時間,取出就很方便剝蝦殼了。
2、黃瓜丁先入沸水中稍焯一下,炒時不易出水,口感爽脆。
三、美味製作腰果蝦仁
食材:蝦仁250克、腰果50克、黃瓜100克、胡蘿蔔50克、蔥少許、鹽適量、胡椒粉少許、料酒1匙、澱粉半匙、植物油適量、木耳(水發)1朵
1.蝦仁選擇和腰果差不過大小的'規格,洗淨待用。
2.用牙籤逐個挑去蝦線,之後用冷水浸泡30分鐘,這樣可以使蝦仁更加潔白,口感爽脆。
3.腰果涼油下鍋,小火炸至金黃色撈出放涼待用。一定要涼油下鍋,油溫高了一下去就糊了。
4.胡蘿蔔切菱形小丁,用開水燙1分鐘,撈出待用。
5.黃瓜切同樣大小的菱形小丁。
6.泡好的蝦仁控淨水分,加入1匙料酒。
7.加少許胡椒粉。
8.加少許鹽,抓勻,至蝦仁表面變得黏黏的。
9.加入半匙幹澱粉,拌勻,醃製5分鐘。
10.不粘鍋燒熱,加入適量植物油,倒入蝦仁快速滑炒至變色。因為澱粉特別容易粘鍋,所以強烈建議用不粘鍋來炒。
11.盛出待用。
12.炒鍋洗淨,重新加熱,倒入植物油,爆香蔥花。
13.下入黃瓜丁和胡蘿蔔丁大火翻炒30秒,加入少許鹽,炒勻。
14.倒入炒好的蝦仁和撕成小塊的黑木耳,繼續炒30秒。
15.出鍋裝盤。