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活血化瘀的食療方法參考

有關活血化瘀的食療方法參考

女性朋友每一個月都會來月經,很多的女性朋友在月經期間都有痛經的問題,而且月經的血液裡面還有血塊出現,這就是血瘀的一個症狀,女性朋友一定要懂得活血化瘀,調理自己的身體,這樣才能夠讓自己月經期間變得更加的舒適,下面小編就來給大家介紹一下月經期活血化瘀的方法,大家一起來了解一下吧。

大家可以喝一些紅棗烏雞湯,大家需要準備半隻烏雞,100克的紅棗,十克的枸杞,十克的益母草,可以加入適量的鹽,用小火慢慢的燉兩個小時,紅棗一直就是一種非常好的補血的食物,而烏雞可以起到滋陰益氣的作用,對於月經混亂有著一定的治療效果,這款湯可以緩解女性血瘀的症狀。

南瓜紅糖蜜棗湯,大家需要把南瓜的皮先去掉,然後洗乾淨,把裡面的囊給挖掉,切成塊狀,把沒有核的`蜜棗還有南瓜和紅糖一起放進鍋子裡面,加入適量的水,用小火煮到熟透,南瓜是溫性的食物,可以補中益氣,這款食物可以起到暖胃補血,活血散寒的作用。

桃花粥也是一款非常不錯的活血化瘀的食物,可以準備兩克乾的桃花,然後放進砂鍋裡面,用水浸泡半個小時再加入100克的粳米,用小火燉成粥,粥好的時候再加入三十克的紅糖,攪拌均勻,對於血瘀體質的人,可以有著很好的改善作用,還可以達到美容養顏的效果。