關於夏季肉類養生
夏季吃什麼肉也要符合夏季養生的特點。夏季五臟屬心宜清補。心喜涼，宜食酸。根據這個特點，夏季選擇的肉類食物就要以味酸，性涼或平最為相宜。這樣的.食物包括瘦豬肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、兔肉等。
夏季一定要忌食大熱的食物，如羊肉、狗肉等。
在這裡介紹幾款適宜夏季吃的菜餚：
牛肉粥
主料：粳米400g，牛肉200g，味精3g，黃酒8g，蔥段、精鹽各10g，姜塊5g
功能：健脾益氣，健骨強身的功能。
製法
（1） 洗淨牛肉，剁成肉末，將粳米淘洗乾淨。
（2） 將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊（拍松）、牛肉末、黃酒煮沸。
（3） 撈出蔥、姜，倒入粳米，煮成粥，用精鹽、味精調成鹹鮮味即成。
元寶肉
主料：豬肉、冬菇（水發）各100g，雞蛋150g，醬油、料酒各5g，蔥、姜各3g
功能：養血益氣，明目養肝、健脾補腎。
製法
將肉刮洗乾淨，切成5cm長，1.5釐米厚的片狀，下油鍋稍炒一下，雞蛋放到開水中煮熟，剝去殼，用醬油浸泡幾分鐘，下油鍋中炸一下，成片後取出，切成數瓣。一片肉，一瓣雞蛋，排放碗內，上鍋蒸爛。冬菇炒一下墊底，將蒸好的元寶肉扣在冬菇上即可。