氣血不足喝什麼補氣血

氣血不足喝什麼補氣血

氣血不足喝什麼補氣血的茶好？下面就和小編一起來看看吧。

一、棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

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2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。

二、玫瑰桂圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

做法：1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。

2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

三、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡，加入200毫升水絞碎。

3、開啟攪拌機的`蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

四、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：1、生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。

2、用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

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