二十四節氣寒露簡介
今天，是二十四節氣中的“寒露”。根據《中國天文年曆》顯示，北京時間10月8日10時58分迎來農曆二十四節氣中的寒露。此時節，冷空氣日漸活躍，氣溫下降的速度明顯加快，公眾要當心“涼燥”傷人。專家提醒說，遠離“涼燥”糾纏，要常喝蜂蜜水，少食辣。
“露先而後寒”，這個節氣，剛好處於農曆九月。這時，嫋嫋涼風動，露氣重而稠，再過半個月，將凝為霜降。
【天氣變化】
白天依然溫暖 夜晚氣溫繼續下降
作家申賦漁在《光陰》裡這樣描寫過“寒露”節氣：“寒露時節，孩子們早起去田野，鄉間小路上的草葉長得十分的茂密，上面濃濃的露水，很快就把孩子們的褲腿衣衫打溼了大片。媽媽在後面喊著，要他們當心：到了寒露節，露水落在身上太重了，會肚子痛。”
這樣一幅畫面，就有著很典型的寒露節氣的特點。作為氣溫由涼變寒的轉折點，天氣將冷未冷，白天和夜晚的溫差很大。
到這時，雖然白天依舊溫暖，但相對於白露，寒露時節，早晚的氣溫將更低。白天，空氣中包含的水汽也多了不少，到了夜晚，遇冷變成小水珠，凝結在花草樹木之中。等天氣再冷一些，露珠就變成白霜了。
當然，除開最顯眼的露珠外，到了寒露時節，冷空氣勢力越來越強。也許，因為一股冷空氣的到來，說不定還能聞到初冬的味道哦。
【養生】
寒露腳不露
民間有句這樣的老話：“白露身不露，寒露腳不露。”意思就是說，“寒露”時節，夏天留下的`各種生活習慣得改一改了。比如不要再赤膊露體，露腳趾的涼鞋，人字拖，也不要再穿了。
當然，如果在冬日手腳冰冷的人，現在也是養好氣血的好時機。市中心醫院中西醫結合科副主任醫師王鴻慧就教了大家一個好方法——每天中午，用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反覆百遍。這一招對怕冷，一入秋就手腳冰涼的女生，尤其管用。平時還可以多揉搓鼻翼兩側的迎香穴，幫助預防呼吸道疾病。
“入秋後，燥氣當令，初秋為‘溫燥’，深秋則為‘涼燥’。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說，要想抵禦“涼燥”帶來的負面效應，最好在白開水中加些蜂蜜。“在秋天經常服用蜂蜜，可以起到潤肺、養肺的作用。”
飲食方面，現在講究的是平補。我市營養專家崔寅說，可以多喝粥，多吃滋潤的應季食物，比如梨子、橄欖、白蘿蔔等，都是不錯的選擇。
【一味一食】
板栗是這個季節最美的存在
有人說，對於秋天的熱愛，就是來源於一種果子——板栗。它一面渾圓一面板平，顏色低調卻光澤可鑑，成為漸涼秋天裡，最柔情蜜意的存在。而果實生吃清甜香脆，清水煮熟後，香軟酥甜，含進嘴裡，味道好極了。
現下，是板栗最得意的時節。地段優越的賣家，賣到10多元一斤仍然迎來送往，食客不絕。而有些聰明的老闆，把它做成糖炒栗子，按照開不開口、個頭大小、裹不裹糖漿分置在不同的紙袋裡。我還向老闆討教了挑板栗的經驗，他說，個頭小、不開口的板栗雖然難剝，但甜度高、水分也不易流失，最能保持原味。若想解饞又怕麻煩，大個兒、開口、還裹上一層糖水的那種就格外貼心了。