小心致命的“電腦病”
小心致命的“電腦病”
電腦病狀(一)：螢幕臉
致病原因：
無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被面板吸附;
2.使用電腦前擦些保溼霜;
3.經常清潔鍵盤。
電腦病狀(二)：蘿蔔腿
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1.一旦發現雙腿痠沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。
電腦病狀(三)：滑鼠手
致病原因：
連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合徵。
緩解方法：
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;
3.不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那麼工作1小時就會感到腰背痠痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低，電腦桌也不要高於70釐米;
3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五)：乾眼症
致病原因：
8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在“網遊中搏殺，眼睛痠痛、乾澀，最終導致乾眼症。
緩解方法：
1、距顯示器要70釐米以上;
2、把螢幕亮度調整到適宜;
3、工作時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
電腦病狀(六)：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處於正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
緩解方法：
1、仔細地打掃辦公環境;
2、不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下襬放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波;
5、儘量使用液晶顯示器。
電腦病狀(七)：面板過敏
致病原因：
處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的.場中，從而使得面部面板受到刺激，會出現過敏起疹等現象。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔案;
2、電腦桌表面用溼布蘸著抗靜電劑擦拭;
3、經常開窗通風;
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;
5、經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。
電腦病狀(八)：腦功能減弱
致病原因：
個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習。
2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒儘量放鬆;
3、學習使用五筆輸入法，不要總是使用智慧拼音的聯想輸入法;
4、改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。
電腦病狀(九)：電腦憂鬱症
致病原因：
長時間的電腦操作形成“非此即彼的思維定式，不習慣與人達成妥協和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。
緩解方法：
1、做好自我心理調整，及時糾正思維方式;
2、積極處理好人際關係，尤其與同事的關係。