如何擁有一個良好的職業心態
上班族壓力很大，穿梭在茫茫人海中，每天擠在公交或者地鐵上，難免會身心疲憊，尤其是剛從校園走出的大學生，接觸職場怎樣能有個好的心態呢？
當前我國正處在快速發展的社會轉型期，各行各業競爭異常激烈，不少人感到職場壓力大，心理難以承受，日益積累下來，不免會對工作激情產生影響，進而影響事業發展。要想成為成功的職場人，最重要的一點就是要學會在工作中時刻保持良好的職業心態。
好奇觀世界
在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收穫知識，同時也能幫助緩解壓力，在好奇心的陪伴下，體會工作的樂趣。某外資企業資深人力資源經理徐晃表示：我們在選擇一位員工時，不僅僅注重他的文憑和能力，更在乎他本身所具有的一些特質。因此，通常我們會在面試過程中設定一些開放性考題，以考察應聘者的應變能力以及探究行為。徐經理同時表示，之所以將好奇心作為考核標準的一部分，是因為好奇心會引領他們發現新的商機，同時也會感染其周邊的同事，全身心地投入工作。
激情待工作
保持好奇心，樹立合理的人生目標，就會對工作產生激情。很多公司建設團隊時並不單一地強調個人技術，而是更看重團隊成員對待工作時所表現出的激情。張天驕是一傢俬營廣告公司的設計總監，他坦言，對於應聘者，他們更多觀察他的小處，觀察“非商業性”的片刻，而不是正襟危坐談論職位本身的技術，因為設計作品的優劣完全取決於創意的高低，這就要求設計師們具備不被任何束縛的激情和對設計工作的投入和熱情。
誠實得人緣
很多人都喜歡和誠實的人打交道，卻常常忘記檢討自己是否誠實。說話躲躲閃閃，做人畏畏縮縮，希望別人欣賞自己，卻違心地嫉妒他人，就是內心不誠實的體現。剛進職場不久卻頗得人緣的微微講到：誠實在與人的交往過程中很重要，對於上級交代的工作要誠實地面對，自己會就是會，不會就是不會，當遇到困惑時一定要向前輩討教，千萬不要自作聰明，不懂裝懂。同時，在與同事的交談中，也要誠實地對待對方，坦誠地表達自己的意見或者建議，自然就能結交到很多好朋友。
團隊齊合作
獨善其身，真正健康的心態也應該包含合作。團隊合作的力量一旦被開發，其所具有的潛能將無可估量。團隊合作往往能激發出個體不可思議的潛力，集體協作得出的成果往往能超過成員個人業績的總和。合作精神通常是企業招聘過程中比較重視的一環，它比較強調個人的協調能力，組織、帶動和融入團隊的意識，以及個人的妥協能力。
控制情緒化
情緒化是影響職場晉升的重要因素。據調查顯示，約有87%的企業經營者會因為擔心情緒化的員工無法控制自己的情緒而不敢委以他們重任，而幾乎所有的企業經營者都對習慣性抱怨表示出了強烈反感。“一個人，想得到，首先要能承受失去。我喜歡與員工討論，但不喜歡傾聽他們的'抱怨。”石油大亨洛克菲勒說。
笑起來，製造快樂
即使是情緒非常低落的時候，也可以嘗試這個方法。做出笑臉，保持兩分鐘。科學研究已經證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來並不想笑，也並不感覺到快樂。
解決問題，不要抱怨
不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話，談論你的問題是好的，但是讓自己成為一個事件的戲劇女主角只會使你持續抱有消極態度，並且一次又一次得提起它，不堪其擾。而且，據說，一聲抱怨一聲嘆息，會讓你的心情瞬間低落。
聽聽音樂，哼哼歌
英國倫敦諾道夫-羅賓斯音樂治療中心的臨床醫學家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於放鬆身心。
適當放鬆，玩得開心點
少工作一些、少擔心一些、到戶外活動並將你的自由時間專時專用，玩得開心點。這樣會使你不那麼抑鬱、與他人聯絡更多和提高你的整體健康水平。
職場法則1:接受同事們的幫助
尤其是在你剛剛進入一家新公司的時候，你的上司和同事肯定會帶著你到各個部門去熟悉一下，並邀請你一起用午餐或是下班後找個地方聚一聚。
只要你不是真的有重要的事做，就最好別拒絕 大家好意的邀請。當然，在這個過程中，你確實得花費一些精力去適應，但是這肯定要比今後一個人花費更多的精力去跟公司同事交際要好得多。
職場法則2:在需要的時候，找到能安靜工作的方式
大概對於一個性格內向的人來說，沒有什麼比在一個吵雜的環境中工作更為困難的了，因為在這種環境中，同事甚至會身不由己地被一個招呼絆住腳步。
所以，在需要的時候，去找一個能讓你跳出這樣容易使人分心的環境的地方工作。比如一間會議室，或是在關閉時間段的公司食堂等等，這樣你才能把心思專注在工作上。
職場法則3:每天休息幾次
不管信不信，衛生間可能是內向的人最好的朋友了，當然同樣的好朋友還有去影印材料或是送檔案的路上，當然還有下樓買杯咖啡等等。
你得允許自己在工作的一天當中有幾次充電的機會。“作為一個性格內向的人，你可能會不太適應接連不斷的會議和連續不停的談話。所以你得主動去尋找能夠離開辦公室的機會，哪怕只是繞著辦公樓走一 圈，這樣你才能整理好思路，在下個會議開始之前給自己加滿油。”
職場法則4:主動爭取適合內向人做的工作。
一般來說，每個組織內部都會有一些需要高度集中和忍耐力的工作任務。而那些性格外向的人毫無疑問會痛恨這樣的工作。
那麼為什麼不主動去爭取承擔這樣的任務呢？而且你不僅不可以輕鬆愉快地完成這個工作，還能夠幫助同事走出困境，實在是一舉兩得。
公司現在是不是有一份二十五頁的年度報告沒人看？一份亟需整理的五公分厚的客戶資料？如果這個工作的要求是沉穩和耐心，那麼狠顯然就是你的菜了--而且你還會成為眾同事心目中的英雄哦。
電視，網路，平媒所有的報道都在宣傳社會上的成功人士是靠著吃苦耐勞走向成功--只要你足夠努力、足夠勤奮、足夠能吃苦、就一定能夠成功。
事實是如此嗎？
環顧四周，難道我們身邊，努力的人、勤奮的人、能吃苦的人還少嗎？為什麼他們沒有成功？ 因為他們潛伏在職場，卻不懂“職場潛伏心理學”.
讀懂人心，是每一個職場人的基本功。只有一個人從自己的“心”開始改變，吃透他人的需要，讀懂老闆的需求，客戶的需求，同事的需求，你才能在職場遊刃有餘，做老闆最得力的員工，客戶最信任的職業人，和同事最信賴的朋友。同時，還要有正確的方法處理工作。書中講到一個心理學效應，叫“蘑菇效應”.
蘑菇效應講的是，每個人在職場都會有不順心的時期，就像蘑菇長在陰暗的角落，得不到陽光。但是，當蘑菇長到足夠高的時候就能夠接受陽光了。
也就是說，職場人都會經歷磨礪，蘑菇效應是一個人“蛻殼羽化”前的一種磨練，它對人的意志和耐力的培養具有促進作用。可以消除一些不切實際的幻想。
在職場，不是每一滴淚都能獲得同情，想哭的時候，一定要記得先爬起來，成功了，再哭，因為成功者的淚水才更動人！
每一個領導都不希望看到流淚的下屬，他希望下屬能夠快速化成長起來，用職業化的言行獨擋一面。女性在職場更是如此，一個流淚的女性在朋友面前，是楚楚動人，可是出過出現在領導面前，領導就會非常“頭疼”.
其實我們要做的就是擁有一個良好的心態，不浮躁，不自卑，相信自己能做好工作，自信心有了一切自然就更加順利，切記：不要抱怨，你所經歷的困難將會是成功的墊腳石。