《大學生職業生涯規劃與就業指導》
……仰望45°，是人生的一種態度……
時間：2011年4月20日，18：30~21：00
地點：廣東藥學院圖書館三樓書庫
事件：翻閱《大學生職業生涯規劃與就業指導》，稍作筆記，著重再次認知自我，探索自己的興趣、性格型別、能力以及價值觀等，並對此作出相關的SWOT決策分析等。
原因：在書上發現了一些很有趣的探索活動，書中的某些文字，鄭重的映入本人眼簾，可以在上面找到許多屬於自己的文字，這些文字將會對自己在求職路上，更加清晰自我，更加有自信。
人物：志鵬小師弟+本人(強盜式的拉扯他過去的，呵呵!免費建議：圖書館蚊子多，切勿穿短衣短褲自習;備註：圖書館二樓的報告廳在舉行N卡的活動。9點之際，巧遇敏珊姑娘，她說她練完揚琴，但我卻很想知道某姑娘在做蝦米?呵呵~)
方式：本人小惠普PH>WPS:word軟體+《大學生職業生涯規劃與就業指導》書籍
推薦：相信你閱讀這篇文章之後，也能找到屬於你那一直拷問心靈的文字，謝謝~
【成果展示】
1、職業生涯規劃詩人發現自我，挖掘潛能從而達到自我實現。職業生涯規劃可以分短程計劃，中程計劃，遠端計劃。
2、人本主義心理學家馬斯洛提出來，他相信人自身的內在力量，人內在的價值和潛能促進人的發展，人的五中不同層次的需要的滿足是人類的共性，這五種需要分別是：生理的、安全的、社交的、自尊的和自我實現的需要，自我實現是最高層次的需要。
3、活動一：破冰之旅
同學們自由式相識，結成8~10人小組，傳遞式相互介紹，在最短的時間裡面記住組員，共同制定參與本次航行的小組規劃，給自己的船起一個船名，最後全組成員簽下承諾書。
本次航行目的：瞭解自我和職業，制定職業規劃，就業心裡準備
活動要點：
1)：相識結組的方法可以依據不同的目標而制定，可以自由相識，也可以以相同的喜好組成小組，如教師準備5種顏色，同學們各自選出自己所喜愛的顏色，從而組成5個小組。
2)：傳遞介紹的方法為，小組成員圍圈而坐，其中一個人開始介紹自己的姓名，班級，一種特徵，第二個人將第一個人和自己本人介紹給其他人，以此類推，最後一個人要將前面的所有人包括自己介紹給其他人，可以相互提醒。
分享和思考：
1)：請組員談這種相識方式的感受。
2)：本次航行的期望是什麼?
3)：對於制定規則及在承諾書上簽字的感受和看法?
總結：
1)：破冰之旅讓大家相識，傳遞式介紹讓大家在最短的時間裡記住他人，隨著課程的深入大家會相知，成為人生之船上的朋友。
2)：這是一門參與式，體驗式的課程，大家在參與中學習，在體驗中提高，在活動之後醒悟，因而需要同學們做到出席並完成作業。
3)：這是一門互動的課程，有心靈的溝通，也有不同觀點的對碰，所以同學們要能做到平等對待每一個人，尊重自己也尊重他人，寬容地戒奶與自己不同的人和不同的觀點，欣賞自己也欣賞他人。
4、最不瞭解自己的人，總是認為自己最了不起。波恩
5、認識自我：要點：探索自我的興趣，氣質，性格，能力及價值觀，人職匹配，規劃自我。
6、心理學家安妮羅伊提出一個12因素影響個人職業生涯的選擇公式：
職業選擇=S[(eE+bB+cC)+(fF+mM)+(lL+aA)+(pP*gG*tT*iI)]
其中小寫字母為矯正係數，大寫字母分別代表12種因素：S代表性別，E代表一般經濟狀態，B為家庭背景，種族，C為機遇，F為朋友，M為婚姻狀況，L為一般的學習和教育，A為後天習得的特色技能。每一個小括號為一組相似因素，S作為性別因素成為影響其他11項因素的係數，這些因素客觀的存在於每一個人的身上。
7、興趣：據研究，如果一個人對某一工作有興趣，他能發揮全部工作才能的80%~90%，且長時間保持高效率不感覺到疲憊。興趣是職業成功的起點，一個人找到自己最感興趣的工作，就等於踏上同往成功的道路。
8、興趣是最好的老師，興趣比天才重要。
9、霍蘭德職業興趣理論：
霍蘭德透過多年的`研究，提出了一個根據人的六種興趣：實用性，研究型，藝術型，社會型，企業型，事務型形成的六角模型。
喜愛具體操作性質的職業或情景+有表達能力、創造能力、擁有藝術、音樂、表演、寫作等方面的能力，重視審美價值和美感經驗+具有幫助別人、教導別人的能力+具有語言溝通，說服，社交，管理，組織，領導方面的能力，叫缺乏科學能力，重視政治與經濟上的成就
坦率+謙虛+實際+好奇+獨立+好學+自信+想象+創意+合作+友善+慷慨+助人+負責+善溝通+富洞察力+理想主義+野心+抱負+樂觀+自信+追求+善於社交
個人覺得偏於：藝術型+社會性+企業型
10、職業興趣探索活動：降落興趣島
11、探索自我價值需求活動：價值拍賣大會
12、做我所能：能力、技能、潛能之不同。
能力是一種個性心理特徵，它具有經常的、穩定的特點，它是影響活動效果的基礎因素，能力的高低會影響一個人掌握活動的快慢，難易和鞏固程度。
在能力和只是的基礎上，透過反覆的練習而形成的相對穩定的行動方式成為技能，不同的職業也會有不同的職業技能要求。
潛能就是能力傾向，具有潛在性、適應性、容納性、可能性的特點。
技能與潛能是用人單位最感興趣的地方。
13、探索技能的活動：分享成功的喜悅
活動目標：透過描述曾經帶給你最大快樂的事件，發現你的能力所在。
活動準備：
1)：寫下在生活中自己做過帶給你自己快樂和成功的6~7件事。
2)：每件事情包括一下內容，你要達到的目的是什麼?在完成這件事情上的障礙是什麼，你都具體做了那些事情，取得了那些成就，用什麼能過度量你的成功。
14、MBTI性格型別測試系統：匹配詞語
內傾-外傾(I-E)(根據個人的能量更集中的指向哪些來區分)
內傾型：先思考，在行動
外傾性：與他人在一起時感到振奮，喜歡邊想邊說出聲，易於被人理解，願意與人共享個人資訊，反應迅速，喜歡快節奏，較之精深更喜歡廣博。
感覺-直覺(S-N)(根據個人收集資訊的方式不同而區分)
感覺型：相信確定有形的事物;喜歡具有實際意義的新主意;崇尚現實主義與常識;喜歡運用和琢磨已有的技能;留心特殊的具體的，喜歡給出細節;循序漸進的給出資訊;著眼與現在。
直覺型：相信靈感與推理;喜歡新主意和新概念只出於自己的意願;崇尚想象力和新事物;喜歡學習新技能，但是掌握之後容易疲憊;留心普遍和有象徵性的，使用隱喻和類比;跳躍式的以一種環繞的方式給出資訊;著眼於未來。
思維-情感(T-F)(根據個人做決定的方式不同)
思維型：後退一步，客觀地分析問題。
感情型：向前看，關心行動給他人帶來的影響;注重情感與和睦;看到貴族的例外性;自然地想讓比人快樂;易於理解別人;可能被感情化、無邏輯和脆弱;認為誠實與機敏同樣重要;認為所有的情感都是正確的，無論有意義與否，受驅使與被理解的驅使。
判斷-知覺(J-P)(根據個人最感到舒適的生活方式)
判斷型：做完決定之後才感到快樂;具有“工作原則”：先工作再玩;確定目標並按時完成任務;性知道自己的處境;把時間看成有限的資源，認真對待時間限制。
知覺型：喜歡適應新環境，著重過程。
15、探索職業：發現“好”工作
想一想你認識的人當中，誰的職業你認為是最好的?為什麼?
每一組討論，推選出一種職業進行分享。
分享與思考：
什麼是好工作?
你們的好工作的標準是什麼?
你們看到的工作來源於哪裡?
16、尋找關鍵字：
文字寫作能力，準備的表達。
組織管理能力
果斷決策能力
改革挑戰能力，不滿於現狀，用於開拓新領域。
具有一定社會交往能力，切能堅持原則性和靈活性的統一。
求知慾旺盛，不斷的學習新知識，新技術
嚴肅認真，實事求是的工作態度。
時間觀念強，善解人意，勸說能力強，誠實守信，口頭表達能力和洞察能力強。
責任心強，慎重細緻。
17、SWOT決策分析法：
SWOT是戰略管理、市場營銷等工作中經常使用的功能強大的分析工具，S代表優勢，W代表弱勢，O代表機會，T代表威脅。
SW為內部因素，OT為外部因素。評估自己的長處與短處，尋找自己的職業機會和威脅。
提綱式的列出今後五年內自己的職業目標
提綱式的列出一份今後五年的職業行動計劃