白露吃什麼養生

白露吃什麼養生

“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣後特有的一種自然現象。小編收集了白露吃什麼養生，歡迎閱讀。

梨

梨——清心降火解秋燥。

梨能夠潤燥、鎮咳、降火，但是性涼不宜多食。用梨做甜湯也是一個好選擇，不僅可以降低涼性，潤燥功效更佳。還可以做成各種湯，清喉潤肺。

菊花茶

菊花茶——祛燥潤喉防感冒。

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的`輔助治療作用。辦公族可泡菊花+枸杞茶喝。

紅薯

紅薯——預防癌症助排毒。

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

栗子

栗子——補脾健胃養元氣

栗子有白果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。

大棗

大棗——寧心安神抗過敏。

記大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是秋季補養佳品。

百合

百合——養陰潤肺。百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。