眼睛腫的原因及保健措施

眼睛腫的原因及保健措施

導語：眼睛腫，不是身體問題，不是眼睛發炎，是什麼原因導致的呢?到底該怎麼辦呢?下面文章為小編精心整理，歡迎借鑑!

眼睛腫的原因及保健措施

眼睛腫的原因

1血液迴圈代謝能力差

臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到面板中，便產生了膨脹浮腫現象。

2飲食習慣

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴迴圈趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

3失眠多夢

睡覺的時候做夢，導致疲憊，睡眠質量差，會導致早上眼睛浮腫。建議晚上睡覺之前一小時內不要劇烈運動。

4睡眠不足

熬夜，睡眠時間太短，休息不足，導致水腫，第二天眼睛一整天都會很不舒服，特別是平時早睡的人，一旦熬夜，需要很長一段時間才能調整過來，而不是透過隔天的`補眠。建議晚上早點休息，最好是11點半之前睡覺。

5枕頭後仰

如果枕頭前面比後面高出太多，導致睡覺的時候頭部後仰，會導致眼部充血，眼睛浮腫。必須選擇一個舒服合適的枕頭。

6睡前飲水

睡覺前1小時內最好是不要飲水，隔天起來一定會眼腫，百試不厭吶，幾乎每人都會中招。

7哭泣

晚上哭泣，第二天眼睛肯定腫得跟金魚一樣，剛哭完都能看到眼睛已經很紅腫了，隔天會更嚴重。這個大家應該都很清楚。

8性生活導致眼睛浮腫

性生活時，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性慾的訊號。

9體液失調

造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。

10過敏反應

食物的過敏反應、灰塵、花粉、甚至臉上其他部位的過敏性皮膚髮疹等等，也會引起嚴重的眼部浮腫。假如此類病症沒有得到很好的治療，這種暫時性的浮腫可能會變成永久性的。因為每當過敏反應造成眼部浮腫時，它就正在破壞你的結締組織纖維。你的浮腫及過敏症狀愈多，眼瞼就會變得愈加鬆浮。所以如果你懷疑是過敏的話，愈快採取行動控制住愈好，決不可掉以輕心。

眼睛腫保健措施

臉部清洗方法

1、洗臉一定要用涼水

2、準備一瓶絲瓜水或性質相同的護膚品。

3、把絲瓜水倒在化妝棉上，要完全浸溼，然後在洗臉前放到冰箱的冷凍室

4、洗臉後從冰箱中取出化妝棉敷於眼睛腫脹的部位，手指輕輕按壓

5、 兩分鐘後進行日常護理即可。