造成手抽筋的原因和調養方法是什麼
生活中，很多人容易造成手抽筋。下面是pincai小編整理的關於造成手抽筋的原因的相關內容，歡迎閱讀和參考!
造成手抽筋的原因和調養方法是什麼
1.身體的腿部、手部等出現抽筋，多是身體缺乏鈣元素的症狀。尤其是老年人和孕婦無故出現抽筋，缺鈣的可能性更大。注意平日的`飲食，可以配合補鈣的保健藥進行調理，之後常曬太陽。
2.情緒緊張，手容易出現抽筋和哆嗦的現象。有些糖尿病人出現此現象的可能性會大些。這時，平復自己的緊張、不適的情緒，緩一段時間之後，此現象自行消退。
3.著涼。人體的肌肉在著涼的時候極其容易引起抽筋，有的人是脖子，有的人士小腿肚，有的人就是手部。注意保暖，不要讓人體區域性受到寒冷的刺激即可避免。如果著涼引起，則慢慢搓熱抽筋部位，帶上手套等禦寒用具就可以了。
4.壓迫手部的神經或血管，造成區域性不舒服的反應。比如我們長時間使用滑鼠沒有適當的休息，這樣固定的一個姿勢，使手部供血不足，且強行壓迫了手部彎曲處的神經，造成抽筋，就是這種情況。
5.瞬間過度用力造成。手指直接的最大張合力是有限的，手掌左後左右的活動力度也是有限的，如果超出這個有限的範圍，瞬間造成抽筋，是此次用力透支導致。立即停止用力，修養幾天就好，如果嚴重，可貼服膏藥。
6.外力衝擊，碰撞，可以造成手部的著力點抽筋。就像小編在前面的《對於各種運動的注意事項》裡面有提到過，在打籃球的時候，在接住對方空中拋來的籃球時候，手指的不當角度，會給手指帶來傷害，有錯位、拍傷和抽筋等情況。