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如何成為職場彩虹族

如何成為職場彩虹族

彩虹族

“彩虹族”的含義是指人生要包含以下多種顏色:

紅色,加強工作效率,儘量避免加班,注意工作和生活平衡;

橙色,最大限度保證睡眠;黃色,主動抵制快餐等不健康食品;

綠色,減輕心理壓力;

藍色,為健康堅持鍛鍊;

靛色,注重均衡營養;

紫色,關愛身邊人的健康。

職場彩虹族

他們能在工作、生活中尋找最佳平衡點,每天生活都如彩虹般健康。他們工作、生活兩不誤,會有意識為自己減壓,注意均衡營養,主動抵制不健康食品;他們堅持鍛鍊,確保睡眠充足,堅持定期體檢。總之這類人遵守一種“不要做金錢的奴隸,要快樂享受生活”的生活原則。

他們們追求積極健康的人生觀和生活方式。當下,這個群族已成為白領們競相追捧加入的一個流行時尚。

成為“彩虹族”

1、減壓從吃開始

抗壓其實也可以從吃入手,尤其是特別注意多攝入鹼性食物,如水果、蔬菜、菌藻類等。補充維生素和微量元素這類抗壓食物,遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。

2、提升自我責任

我們會習慣於尋找各種理由,但最終只會讓我們變得愛抱怨,所以學會多從自身去找答案,多問自己是不是能力不足或者過於苛求,這樣就連看心理醫生都省了。

3、尋找快樂當作人生目標之一

抱著有所得有所失的'心態去面對工作和生活,不輕易放棄努力,但也不過分苛求一些細節。我們可以有讓自己愉快的愛好,即使它看上去不那麼符合潮流;擁有三兩死黨,從中能得到心靈財富,這才是最充實的生活。

4、掌握職場中的各種“軟體”

的調查報告顯示,79.33%的人想透過提高英語能力來掌握“軟體技能”,從而實現職位與薪資提升的目的。院是目前國內開設專業方向最多的英語網路教育,開設了商務英語、旅遊英語、財經英語、法律英語、英語教育、空乘英語、旅遊英語共七個專業方向,為不同行業的白領們積累職場“資本”。