壓力大煩躁吃什麼好
現在社會上很多人壓力都很大，當我們壓力大應該吃什麼，下面是PINCAI小編整理的關於解壓飲食的'相關文章，歡迎閱讀!
壓力大煩躁吃什麼好
菊花百合麥茶
材料：小麥、菊花、百合各約15克。
材料：小麥、菊花、百合各約15克
作法：皆放入水中，煮成約一壺。
效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
洋參玫瑰茶
材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。
作法：將藥材洗淨，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶飲。
效用：清心解鬱、補充精神、增強免疫功能。
材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克。
材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克
玫瑰茶蜜茶
材料：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。
作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。
效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。