三伏天吃火鍋好嗎
吃火鍋類熱湯飲食並不養生
有部分人提倡夏天吃火鍋，覺得大汗淋漓也會特別有利於身體健康，這種說法是不是科學?
廣安門醫院營養專家：吃羊肉用涮鍋的方式，確實有利於發汗，但這個汗應該是有一個階段性的，有時令性的，不是說天天大汗就好。中醫有句話說，汗是心血，出汗也耗氣血，也不是說天天大汗淋漓就是一個健康的體質、健康的體徵，它是需要一個間接、循序漸進、自我代謝的過程。需要注意的是，吃火鍋的時候應該是在一個自然環境，才能有效表汗。但現在的`火鍋店一般空調開得很低，一方面想出汗，一方面又怕熱，實際上這兩個綜合起來就是一個消耗，要麼汗出不來，要麼出汗後吹涼風，反而不利於身體健康。
臧全宜：多喝熱水逼寒氣沒有太大的科學及理論支援，喝熱水的確有助於發汗，讓體內多餘熱量帶走，但不是“逼寒氣出”的作用。其實對人體尤其是脾胃最好的溫度就是接近人體體溫的溫度，所以提倡喝溫開水。夏季尤其脾胃虛、脾胃不和的情況多見，所以建議少食冷飲，在健康不生病的時候偶爾為之還是可以接受的;同樣，煲湯、火鍋易上火，葷食多容易生痰熱，如果說煲湯、火鍋類熱湯飲食在夏季才有養生效果，更有誤導大眾，譁眾取寵之嫌。所以夏季尤其伏天以清淡飲食最佳。
冬病夏治期間在飲食等方面是否有這些禁忌?
北京中醫藥大學第三附屬醫院針灸科副主任醫師王愛成：在冬病夏治期間，儘量不要食用海鮮或其他容易引發過敏的食物，即我們通常所說的“發物”，因為如果使用三伏貼，其中一些藥物可能導致體質敏感的人群容易出現過敏反應，如介質性皮炎患者等，容易誘發過敏反應。
■ 小竅門
坐曬燙石凳改善拉肚子
專家建議，夏天，在太陽落山的時候去坐一坐被太陽曬燙了的石凳，木凳等，可以改善多種疾病。比如好多人下身有溼熱，經常犯前列腺炎，陰道炎等，用這個方法效果就挺好的;還有很多人老動不動就拉肚子，俗稱“五更洩”，早上一起床就要去廁所的，用這種方法，就可以把體內的寒氣排出去，不容易再反覆拉肚子了。
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