春節出遊住旅館的健康提示
旅途中，想讓身體保持健康狀態，住宿細節非常重要。近日，美國《健康》雜誌網總結出10條住旅館的建議，可以為健康出行加分。
選擇無煙區。預定房間時，要向服務員說明僅在禁止吸菸的`樓層選擇房間，或者至少要選擇個無煙房間，以防受到二手菸的侵害。
事先確認環境。入住前，給旅館打個電話，確認現在是否正在進行裝修等改造工程，因為這些活動不僅噪音大，還會激起塵土。如果遇到這種情況，要試圖和旅館協商做出調整。
觀察安全出口。在陌生環境，先要熟悉安全出口，找到離房間最近的一個，防患於未然。
床罩塞一邊。旅館通常不會經常清洗大床罩，這使其變成了蟎蟲和灰塵的溫床。一進房間門，就該把它塞進櫃子。
遙控器消毒。電視遙控器是傳播疾病的媒介之一，使用前最好先用消毒溼巾擦拭。
不用玻璃杯。別用旅館提供的玻璃杯，即使有包裝也要避免。封閉包裝的塑膠杯是首選。
零食留在房間。把自帶食品如水果、小零食等留在房間裡，以免自己在外就餐時吃得過多。
遠離酒精。房間裡的小吧檯或冰箱裡，通常都會擺著不少飲料和酒品，它們不僅熱量高，而且價格貴。避免消費這些飲品，不僅能省錢，還能減少熱量攝入。
別忘室內運動。只要你帶些簡單裝備，旅館客房也可以成為健身房，例如一個瑜伽毯，就可以鍛鍊身體、放鬆心情。
放點睡眠音樂。如果不習慣室內的環境或雜音，可以在手機內預存些舒緩的音樂，有助睡眠。或者準備耳塞，讓耳根更清靜。