30歲女人夏季護膚小竅門
30歲女人保養之夏季護膚
30歲的女人已經不像20歲的小女生一樣，只是隨意進行補水保溼，這時候她們更要懂得保養，特別是在夏季，紫外線強烈的情況下，就更應該懂得如何進行夏季護膚?
補水
女人步入30歲之後，肌膚的保溼效果明顯會下降，水分的大量流失會讓你的肌膚變得乾燥又沒有彈性，而且還會顯得很粗糙，所以輕熟女們首先要做的就是補水了，幫助肌膚補充足夠的水分，才能讓肌膚水潤又有彈性。
對策：可以常常敷面膜為肌膚進行深層的補水，也可以隨身攜帶或是在辦公室放一瓶礦泉噴霧，感覺乾燥的時候就噴一些，常喝花草也是不錯的。
抗氧化
面板被氧化是女人們變老的主要原因，老化後肌膚也就自然會出現暗淡等問題，這是因為肌膚的黑色素都被分泌出來了，而且還會形成色斑呢。此外，氧化還會分解面板內的膠原蛋白，使面板變得鬆弛，失去彈性。
對策：可以使用一些抗氧化的產品，單純的抗氧化護膚品適合敏感肌膚的人，複方產品則適合所有膚質，而且抗氧化的時間更持久一些。
緊緻面板
經常有女人說感覺自己的眼部下垂了或是感覺臉部的肉肉很鬆垮，這也是提前衰老的徵兆哦，對抗肌膚老化鬆弛也是一個不可忽視的部分。
對策：經常提拉、按摩面部面板可以使面板緊緻。值得注意的是，在提拉麵部面板時，除了要提拉兩頰部位的面板，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連線處，以免這些敏感部位的面板洩漏了你的年齡。
排毒
長期的使用一些鉛、汞含量超標的護膚品，或是長時間的生活不規律，肌膚都會在不知不覺中變得暗沉粗糙，還容易出油，如果出現這樣的問題，那麼就能說明你的肌膚中毒了。
對策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細胞內的毒素溶解、稀釋，還能將其排出體外。在早餐時喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。
夏季護膚不只防曬那麼簡單
關於夏季護膚你是否只知道需要防曬?其實保護肌膚的方法可不只是隔離紫外線那麼簡單。
減少去角質的頻率
化學去角質產品裡面含有乙醇酸或水楊酸，所以在海灘度假的日子裡，應該減少使用，因為它們會讓你的面板增加對太陽的敏感度。
增加維生素C的用量
當太陽出來的時候，你的自由基損傷風險較高。維生素C能延緩肌膚的衰老，所以你需要每天補充維C。
油性肌膚經常塗防曬霜
天然油脂會更快分解防曬霜，這意味著你的肌膚不太容易受保護。所以你應該密切關注容易出油的區域，比如你的額頭和鼻子，這時你就應該塗抹防曬霜讓這些部位看起來更光滑。
洗個溫水澡就好
每天在陽光下暴曬後最想做的事情就是洗個熱水澡了，但過於刺痛的熱水會讓你的面板更乾燥。所以你只需要堅持洗溫水或涼水澡，並在擦乾身體的幾分鐘之內做好身體滋潤。
做好保溼很重要
發生意外曬傷怎麼辦?傷口癒合的最重要的因素就是保溼。因此，即使你不希望全身塗滿潤膚乳，但這樣做將有助於傷口癒合得更快。只要堅持這麼做，你的面板絕對不會受到一點傷害。
夏季護膚方法 教你不可缺少的日常護理
不知不覺的夏天已經到了，天氣越來越炎熱，對女人的身體和肌膚等非常有影響，氣溫的變化讓面板非常的不適應，最明顯的症狀就是面板出現乾澀、曝皮和緊繃的症狀，所以肌膚保養更加重要。那麼在女性們在夏季如何保養肌膚呢?吃哪些食物可以護膚呢?想要了解更多的話，不妨繼續往下看吧。
日常面板護理的6大妙招
1、每天要喝適量的水(最多不要超過2L，最少不少於800ml)，內調畢竟是補水的根本，否則即使用了再多外用的產品都只是指標不治本。
2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利於睡眠，還能加快血液迴圈，增強面板對保溼產品的吸收。
3、選擇單純的保溼產品。有些MM認為比較全能的產品比較好，但美容專家指出選擇保溼霜還是儘量選擇單功能產品，因為這樣才能把保溼的效果發揮到極致。
4、減少潔面的次數。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因為過分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓面板變得乾澀、缺水。
5、對乾性面板的MM來說，最經濟的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因為凡士林是礦脂，可以把臉部面板密封起來，減少水分的蒸發，但由於凡士林非常油，所以油性面板的MM慎用。
6、趁臉部還溼潤的時候塗抹上保溼霜。很多專家都提倡要在臉部幹了以後再塗面霜，但其實趁面板還溼潤的時候塗抹能夠鎖住肌膚中的水分並增加光澤感。當然如果是那種非常厚重的面霜並不適合此技巧，因為容易搓泥。
吃哪些食物可以護膚
1、蘋果
蘋果不僅能夠有效的預防各種各樣的疾病，同時還能夠令我們感覺到肚子很飽，具有減肥的.作用。除了令面板更加紅潤之外，蘋果還能夠有效的預防疾病，因為面板中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時還能夠有效的降低癌症的發生率。
2、雪梨
雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內的組織、細胞保持健康的狀態，同時還能夠起到排毒養顏的作用。
3、草莓
草莓被稱之為活維生素，這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量，對於保健面板有著很好的效果。所以想要令面板更加的健康，日常可以多吃一些草莓。
4、桔子
桔子能夠有效的滋養我們的面板，同時還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個就可以了，否則很容易出現上火的可能。
5、火龍果
火龍果的營養含量非常的豐富，對於人體的健康、面板的健康有著絕佳的作用。火龍果中含有一種少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質性，能夠起到很好的排毒養顏的功效。
結語：不管是什麼樣的肌膚都需要合理的呵護，尤其是夏季紫外線比較強烈，更要重視肌膚的保養工作!女人最重要的就是臉蛋了，護膚美容是女人一輩子的事業，相信上述介紹的這些美容護膚的常識和方法，能夠幫助大家更好的守護肌膚健康!