走向成功的個人職業規劃
導讀：新人都想給自己重新定位一個更適合自己發展的平臺，可為什麼企業卻拒之於千里之外。
在職業發展的初期，尤其是那些剛剛踏入職場不久的年輕人而言，他們面臨生存問題之外更煩惱的一個原因還是很多人看不起自己，很多人否定自己的能力，這是很正常的，沒必要為這樣的事情去怨恨什麼?珍珠丟進沙子裡，別人看不到，一定是因為自己還沒有成為珍珠，這個時候首先想到的是應該如何努力的成為珍珠，而不是去埋怨別人怎麼不認為自己是珍珠。被認識需要一個過程，與其去和別人辯論，還不如自己偷偷努力，這才是正道。我在微博上一個博友和我交流的時候說自覺懷才不遇的人往往未必有真才，我倒覺得事物都有兩面性，一些人是無才自認為自己很有才;有些是有才但投錯了地方，慘遭埋沒。其區別就在於有才的人不會常常抱怨自己被埋沒，因為他們會積極去改變。只有那些並不是很有才但有點才的人，他們最會抱怨卻又不想去改變。那麼如何去制定自己的目標，讓自己變得更加有才呢?方法如下：
第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”和同事共事的這麼長時間，發現大多數人都沒有清晰的職業規劃，他們甚至不懂什麼是職業規劃，有什麼用?其實職業規劃就是透過合理、科學的手段找出自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的.說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。
第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
生活在一群積極的人的周圍，自己也會變得積極;生活在一群消極的人的周圍，自己也會變得消極。法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，透過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。這些都是一種很好的提高自己抗壓性的方法。但你一定要堅持做，否則再厲害的老師的建議也對你是無效的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
其實我們心裡抱怨情緒的很大一部分來源於我們覺得事物對我們是不公平的，然而這個公平卻是自己本身所造成的。天平的傾斜是因為事物的本身還是我們沒有往上加砝碼?我們總是把注意力放在不斷往上面加砝碼而忽視了事物是否和我們心中的天平是匹配的。所以我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
豐田的魚鉤和長矛的管理理念中提到“不產生附加價值的工作”稱為“動”，而“產生附加價值的工作”才是“働”，那麼我們一天到底有多少時間用在“働”上面呢?各位都好好反省一下，自己思考一下自己一天多少時間花在真正為公司解決發展問題上?這就是所謂的會不會時間管理了。我也提到了我們工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，對工作要有前瞻能力，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。
第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
同樣的事情，有些人做阻力很小，有些人做阻力就很大，為什麼呢?就是平時不注重溝通的緣故，別人根本不瞭解你的做事方式，就難怪配合起來沒有默契。平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。透過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。透過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。
第十步，日常減壓——有效的釋放壓力
個人職業規劃十步走向成功!以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。提前給自己做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閒時間鍛鍊身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放鬆自己。
10、培養豁達的心胸。