清明節在農曆幾月幾日

清明節在農曆幾月幾日

清明節一般都在農曆的什麼時間呢？以下是小編整理的清明節在農曆幾月幾日，歡迎參考閱讀！

問：清明節在農曆幾月幾日？

答：2018年04月05日 星期四 戊戌年（狗年）二月二十

吃

“兩多一少”很重要

1.多吃“柔肝”的食物

中醫學認為“春與肝相應”，清明時節應多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補為主。

如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。

2.多吃“祛溼”的食物

由於清明雨多溼氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛溼的食物，如白菜、蘿蔔、芋頭等。

3.慎吃“生髮”的'食物

中醫認為，清明正值肝陽上升時節，故不宜進食竹筍、鹹菜、雞、海魚等“發物”。有慢性病的人要忌食。

喝

兩種養生茶可以常喝

1.黃芩茶

做法：黃芩6克，綠茶3克，將黃芩用200毫升水煮沸，然後用它來沖泡綠茶，5～10分鐘後即可飲用。

功效：具有清熱燥溼、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效。

2.桂圓紅棗茶

做法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡，最好將紅棗劃開。

功效：具有補心脾、益氣血、安神、潤肺等功效，主治倦怠無力、失眠健忘。

穿

宜寬袍大袖

中醫建議清明時節宜“被髮緩形”。“被髮”就是指該生髮時就不要有約束。

要做類似於不把頭髮紮起來，而隨其披散著的事情，以此適應生髮之機。“緩形”就是在形體上也不要有約束，穿著寬鬆的衣服。

此外，春天是主肝的季節，肝對應的顏色是青綠，春天的打扮也應該向藍和綠靠攏，可以稍微帶點紅，但別穿白。

住

夜臥早起，7-9點好吉利

春天重在生髮，不能總睡覺來阻礙身體氣機的生髮，應從起臥時間上做起，儘量做到夜臥早起。

當然，這裡說的晚睡，並不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對於冬天的早睡晚起而言，適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。

早晨7點—9點是辰時，胃經最旺，可以在此時起床並進食。

行

多動少靜，春練別趕早

清明自然界陽氣升發，養生重點在養陽，關鍵是要多“動”，切忌“靜”，不可閉門不出，更不可坐臥太久。

不過需要注意的是，老人春練不要太早，應在太陽昇起後。

另外，外出踏青，“動”宜適度。心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等病人，不要逞強登山。