為什麼別人可以談笑自若，而你卻鬱鬱寡歡
很多人在職場上，不管是遇到多大的困難，總是能淡定自如的面對，而有的人，那怕是一個小小的困難，都可以把他嚇個半死，這是為什麼？區別為什麼如此之大？那是因為別人有強大的心理適應力。如何提高心理適應力呢？下面畢老師來分析一下訣竅給大家參考！
一、避開消極的人
一個充滿負能力的人，從不稱讚他人所做的事，認為那是在浪費時間和表情，一個積極樂觀的人，從來都不吝嗇自己的稱讚，並總是替別人著想。
和積極的人在一起，他總是帶你往好的方面發展，而消極的人，總是拖著你往極端的方面想，把你情商和智商拉低！
積極的人遇到困境時，會爆發逆境思維，敢於和困難做挑戰，敢於面對現實，而消極的人只會一味抱怨，而不付出行動。所以要想提高心理適應能力，就要遠離消極的人，靠近積極樂觀的人，讓自身擁有滿滿的正能量，給別人帶來動力。
畢老師總結：學會判斷職場上積極月消極的人，多多參與積極向上的活動，給自身充滿正能量！
二、正念與冥想
在職場上，增加適應能力是為了以後的發展更加順暢，消除那些緊張焦慮的障礙，那麼生活中可以透過寫日記、冥想、活動、瑜伽、遠足、騎腳踏車等等來笑話負面情緒，又或者是找時間與朋友聚會聊聊天，透過這些方法來發洩消極的情緒，聽聽他們的建議，幫助自己更加清晰看待事情與人！
畢老師總結：用你最舒服的.方法來消除負面情緒，比如寫日記、找人傾訴，儘可能地把負面情緒消化掉！
三、閱讀書籍
可以利用下班時間或者是週末時間去圖書館看書，找一些關於名人傳記類的書籍來看，從公司的CEO到世界各國的領導人，看看別人一生中經歷的困難、成就等等，然後結合自身情況，如果你能學會看透自己，能走出自己，意識每個人一生中都會遇到各種各樣的事情，那麼你的內心就變的越來越強大，你的心胸就會更加寬廣，你的氣度也會越來越大，自然適應能力就會增強。
畢老師總結：每一週每一個月有計劃性的曲閱讀名人傳記，發表自己的讀後感，分享給周圍的人，慢慢把正能量散發出去。
四、把愛傳出去
在職場上，我們可以一切力所能及的事情，比如，幫同事帶一個早餐，幫同事列印一下內容，在他們困難時，及時伸出援助之手，不僅收穫了友誼，同時還能樹立自己的個人形象，在你自己遇到困難時，別人也會來幫助你，把善良和慈愛散發出去，將會收穫到很多快樂！
畢老師總結：可以幫同事處理一些瑣細的小事，積極主動伸出援助之手，往往會有意想不到的收穫！
五、多做事少憂思
很多時候，你付出的越多，收穫就越多，當你花時間研究一項技能時，那麼你在工作中的效率就會大大提高，如果你只是在苦惱自己的工作效率低，而沒有真正找出原因，那麼你永遠只會停留在原地。很多東西，都是要付出行動才會有所收穫，而是在原地亂想。
所以在開始一件事之前，就要給自己定一個目標、瞭解這個過程遇到的種種難題，如何去開展，如何堅持完成等等，那麼你就全心投入到這項工作中，而不是浪費時間在思考上。
畢老師總結：不要懷疑自己的能力，只要你動手去做、堅持去做，那麼你的事情往往就會成功！