春季如何預防兒童感冒
引導語:春季是小孩子感冒的高發季節,那麼如何預防感冒呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閱讀!
多喝水
兒童大多都很頑皮,一切都需要家長,家長要注意給足適量的水,人體內不能缺水,家長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水。身體缺水就會引起感冒上火。
多吃水果
平常讓孩子多吃點含有維生素C.E的水果蔬菜,如西紅柿,蘋果,西瓜等。這樣孩子身體裡面的維生素豐富,會使孩子的抵抗能力增強,減少感冒的發生。
營養飲食
除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營養。平常吃點雞蛋,魚類喝點牛奶對孩子身體很好,因為雞蛋和魚類還有牛奶裡面含有豐富的蛋白質,能夠增強孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會經常生病。
充足的睡眠
幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍,孩子過去疲勞會嚴重影響孩子的睡眠質量。睡眠不足就會造成免疫力下降,就會容易感冒生病。
室內多通風
春季是流行感冒高發期一定要經常保持室內通風,在天氣晴朗暖和的`時候要經常把窗子開啟換換空氣,這樣保持房間裡面空氣流通會減少病菌的生長,就會減少感冒等疾病的出現。
避免與病原接觸
當週圍的朋友或者是家人有感冒的時候,一定不要讓孩子接觸到,因為幼兒一般抵抗力不是很高,很容易被傳染,如果必要的時候在家裡面可以戴上口罩,這樣就會好多啦。