小朋友預防感冒的方法
寶寶抵抗力差，容易感冒，那麼，今天，小編給大家介紹的是小朋友預防感冒的方法，供大家閱讀參考。
小朋友預防感冒的方法
● 暖為上策
真正的冬季，父母都不會讓寶寶凍著，但往往是春秋兩季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕熱、穿少了怕涼。有的父母就認為，從小讓寶寶皮實點兒，不用太管他，反而抵抗力會好，其實這是不對的，寶寶感冒多發的原因往往都是受寒著涼開始的，所以，在穿衣問題上，還是暖為上策。
睡覺的時候，儘量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口，以免受風寒。洗澡的時候，情況卻恰恰相反，不建議用過熱的水，因為熱水洗澡後，寶寶要承受的溫差大，反而會更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利於寶寶適應洗澡後的環境溫度。
● 溫室健康花
春秋季節，家裡沒有暖氣，要設法用電暖氣、空調等讓寶寶的臥室暖和起來。儘量保持室溫相對恆定，室內溫度變化大，更易增加寶寶患感冒的機會。
● 薑汁可樂
將新鮮的生薑洗淨，去皮，切成小細絲，把煮鍋洗淨，放入一瓶可口可樂，同生薑絲一起煮開。一般給成人喝的姜和可樂的比例為1:100，寶寶可酌情除錯。涼溫後，加入適量冰糖或白糖，每次給寶寶喝1小碗。每週喝兩到三次。
可以根據寶寶的大小，來決定給他喝的量，1歲以下的寶寶可以嘗試喝幾茶勺，1歲以上的寶寶可以喝1小茶杯底或碗底，兩歲以上的寶寶則可以喝半碗以上。
根據寶寶的口味，決定薑絲和糖的比例，1歲以下的寶寶，不能承受辣味兒，所以可以放少一點薑絲，多一些糖。
可口可樂本身就是由兩種可以預防感冒的中藥做成的，薑絲可以幫助寶寶禦寒，可樂本身的甜味比直接服中藥更能讓寶寶接受。
● 早餐親自做
無論生活多麼緊張、工作多麼繁忙，要想讓寶寶遠離感冒，一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重，越簡單越好。這種觀點真是大錯特錯！因為只有吃好早餐，寶寶體內產生足夠的熱量才可能增加禦寒能力。
還在哺乳中的寶寶要特別注意，如果媽媽奶水不足，寶寶表現出吃得意猶未盡時，一定要給寶寶加一些奶粉等，不要讓寶寶餓著。
已經開始新增輔食的寶寶，早餐也是蛋黃等高營養、高蛋白質、高熱量食物的最好新增時間。
可以自己獨立吃飯的寶寶，則更要注意早餐的營養搭配，跟大人吃一樣的食物有時候並不能完全滿足寶寶的營養和口味所需，特別為寶寶制訂食譜也許會費點時間，但換來的是明顯提升寶寶的免疫力。
可以幫助寶寶提升免疫力、預防感冒的食物有;菠菜、蘋果、香蕉、番茄;肉類如鱈魚、牛肉;五穀類如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。
● 三點一線
家、遊戲場（或者是家門口的小花園）、幼兒園（早教機構或者親子班、學前班），儘量把寶寶要去的環境控制在3個以內，偶爾的外出就餐是可以的，或者跟著全家去郊遊，但是需要特別注意的是：儘量避免在人多的地方、空氣流通差的室內，或者是過分靠近小動物的地方，有垃圾等不潔物品的地方更是要極力避免。
一旦寶寶必須要去人多的地方，比如生病了去醫院，最好是打車而不是乘公交車，最好兩位家長陪同，這樣就可以一個去排隊，一個去交費，大大減少寶寶在病菌感染源複雜的醫院停留的時間，而且最好選擇去專門給兒童看病的醫院，而不是情況更加複雜的成人醫院。
● 居家隔離
有時候，寶寶只是流了清鼻涕，最好也要特別重視起來。寶寶身體非常敏感，有了不舒服就立即會有所表現，特別小的寶寶也許還不能用語言明確地表達哪裡不舒服，但細心的父母卻可以透過寶寶平時的表現來判斷他是否有不舒服，比如是否經常哭鬧、是否坐立不安，表情是否焦急，是否經常搔抓等。
寶寶有不舒服，即使症狀不太明顯，最好也要居家隔離，取消外出遊玩或探親訪友的計劃，讓寶寶安靜地多休息，多喝溫水排毒。
家裡有了感冒的病人，一定要與寶寶隔離開來，單獨使用碗筷、單獨消毒，特別不能面對面坐著，也不可同床睡覺。每天開窗通風至少兩個小時，適當時可噴灑消毒水，或是用消毒性洗劑擦地。
● 適當“逃學”
很多父母對寶寶期望很高，從小就給寶寶安排很多課程，弄得寶寶也有精神壓力。思想或精神上的負擔，也會在不同程度上降低寶寶的免疫力，所以，千萬不要太逼迫寶寶去學習，一切都要靠興趣。
有時候，很小的寶寶不會表達自己的情緒，就透過無原因的哭鬧等讓父母摸不著頭腦的方式表現出來，做父母的一定要細心觀察，讓寶寶每時每刻保持開心、樂觀，真正做到把學習當成遊戲，遊戲就是學習才是最好。
當寶寶有輕微不舒服的症狀時，也最好與小朋友們隔離。當班級裡有小朋友感冒時，最好把寶寶接回家來，隔離呵護，避免交叉感染。方法：
● 冬泳
嗨，先被別我們的小標題所嚇倒哦！
我們可不是建議您把寶寶扔進冰窟裡去進行“冬泳”，我們所建議的不過是，在溫度合適的室內游泳館，讓寶寶在冬天也堅持鍛鍊！
游泳時的水溫和室內溫度同樣重要，需要父母先親自去考察一下，然後再帶寶寶去。每週堅持一次冬泳，也可以大大減少寶寶患感冒的次數呢！
● 戶外玩個夠
在北方，冬季寒冷，很多父母就怕寶寶著涼，大大減少寶寶的戶外活動時間，其實是非常錯誤的'做法。在寶寶健康的狀態下，做好保暖措施，帶著寶寶去戶外運動是提升寶寶呼吸道適應環境功能的最好時機。
冬季適當增加戶外活動時間，可以幫助寶寶預防感冒。實際調查結果也表明，常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少於戶外活動少的寶寶。
一般1歲以下的寶寶可以在無風天出來活動兩到三次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶可以每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天保證有兩個小時左右的戶外活動時間可以大大降低感冒的發生率。
其他方面：
適時加減衣物：天氣轉冷，要多注意小孩身穿的衣物夠不夠，摸摸手腳、臉蛋和身體，看看溫度怎麼樣，會不會冰涼，尤其是還不會表達的寶寶；大冬天的不要為了讓小孩能更好看而穿一些不保暖的衣服，小孩身體的承受能力不能跟大人比，抵抗力差的小朋友要多穿幾件，提抗力較好的小朋友應該穿比大人多一件就好；天氣不冷時要多注意小孩會不會太熱，民間有句老話“若要寶寶安，常帶三分飢和寒”，小孩在發育過程中，比較好動，新陳代謝特別旺盛，假如穿得比較多會容易出汗，如果遇到冷風，很容易造成感冒（毛孔張大，冷風入侵體內，對身體的傷害比較大），適當的減少衣服，運動後也不容易出汗（毛孔處在緊閉狀態，即使遇上冷風也不容易入侵體內）
適時備點小兒沖劑或藥物：家裡備一些小兒沖劑，如：小兒金銀花、小兒板藍根、七星茶、感冒沖劑等冒不是說著涼才感冒，有時也會因為肺胃熱盛引起的不適幹，偶爾衝點沖劑給小孩喝也很好的，特別是板藍根，有預防感冒作用，七星茶有定驚消滯，用於小兒消化不良作用；小孩的有些藥品也很需要，例如：退熱貼、肚劑貼等，家中常備，有備無患
不去人流密集的地方：人越多，病毒傳播得越快，對於抵抗力比較低的小孩來說非常不好；病毒會透過空氣或飛沫飛濺到各個角落，通常會透過身體碰撞，與物體碰撞，握手等接觸來傳播，往往小孩感冒也是因為病毒傳染到的；確實要出去的帶上口罩安全些，或者可以去一些有大自然的新鮮空氣的地方
不喝生冷食品：比如很冰的飲料，生的柿子等，特別在發現有咳嗽的情況下，更要禁口，身體受了寒，就會傷到人體的肺臟，而咳嗽大部都是因肺部疾患引起的，如果再吃冷凍食品，就容易導致肺氣閉塞，吃太多冷凍食品，還會傷及脾胃，導致脾功能的下降。
注意營養：缺乏營養的小孩，抵抗力會下降，很容易就引起感冒；平時應該要多注意營養，多吃一些增強免疫力、維生素C、富含優質蛋白質、礦物質的食物，如魚類、禽肉類、大豆類、奶類、鮮榨果汁、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜等；同時也要補充水分
注意衛生：要養成寶寶勤洗手的好習慣；窗戶要經常通風換氣，室內垃圾不要存著不去倒，定時清理；潮溼天氣更要注意，東西容易發黴，經常清洗，小孩玩具要定時消毒，被子要經常曬曬太陽