減少霧霾的手抄報內容
【文章導讀】隨著空氣質量汙染的出現，霧霾越來越嚴重。那麼霧霾天氣來襲，你知道如何保護自己的健康嗎？ 下面關於 減少霧霾的手抄報，希望可以幫助到您。
霧霾有哪些危害
1.血液中毒
霧霾的危害主要在於一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積於人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，容易造成血液中毒。
2.生命危險
霾中的化學煙霧，當濃度達到某一界限後，就會對人的眼睛、呼吸道產生危害。霾中的一氧化碳，當其濃度為900PPm時，人接觸1小時就會感到頭痛、眼睛呆滯；當濃度達到1200PPm時，人接觸1小時就會神經麻痺，有生命危險。
3.器官傷害
霾中的碳氧化物，對人的眼、鼻和呼吸道有強烈的刺激作用，在一定條件下，將對肝、胃和心臟血管系統的功能產生破壞作用。
4.肺部疾病
霧霾嚴重時，其內的`汙染物雜質可使人的中樞神經發生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當人們吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
如何減少霧霾的傷害
1.改善室內空氣
當室外大氣中的霧霾消失後再開窗通風，讓室內空氣中的細顆粒物儘快散出，以改善室內空氣質量。
2.減少戶外活動
一般人群應儘量避免戶外活動，如戶外活動可適當採取佩戴口罩等防護措施，外出回家後建議要洗臉和漱口，脫掉外衣，減少汙染。
3.勤換外衣
城市馬路車多人多、廢氣多、灰塵多，霧霾極易帶入這些懸浮於近地面空氣中的汙染物，使外出人們的衣服、面板、口鼻成了廢氣和灰塵的“過濾器”。
4.勤洗口鼻
在室外停留時間較長的人，回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口，進行鼻腔清洗，可用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如感覺眼睛刺痛、發脹、有異物感，可使用眼藥水以緩解不適。
5.飲食清淡多飲水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。