紅豆的功效與作用

紅豆的功效與作用

本文導讀：吃紅豆有哪些好處呢？紅豆的營養價值有哪些？以下是紅豆的功效與作用。

紅豆的別名：

紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆

紅豆的功效與作用：

赤小豆性平、味甘、酸、歸心、小腸經；具有健脾利水，解毒消癰，消利溼熱的作用。

紅豆的營養價值：

1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；

2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；

3. 赤小豆是富含葉酸的'食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

赤小豆適合人群：

一般人群均可食用

1. 適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好；適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食；適宜肥胖症之人食用；

2. 赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者，忌食百日。

赤小豆食物相剋：

鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，儘量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

赤小豆做法指導：

赤小豆宜與其他穀類食品混合食用，一般製成豆沙包，豆飯或豆粥，是科學的食用方法。