腳後跟骨刺的治療方法

腳後跟骨刺的治療方法

腳後跟骨刺是非常讓人煩惱的，腳後跟骨刺還會讓患者在日常生活裡面受到非常大的阻礙，下面是小編收集整理的腳後跟骨刺的治療方法，歡迎閱讀參考！！

腳後跟骨刺病因

足跟骨刺的形成多於足跟長時間的負重和磨損有關，當足跟關節出現磨損、破壞後，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。

腳後跟骨刺症狀

1.足跟向下用力時，裡面有針刺感覺，用手摸有麻痺的感覺;

2.長途步行引起勞累後疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛;

3.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱;

4.足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈;

5.嚴重者無法踏地行走;

6.足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後症狀減輕。

腳後跟骨刺怎麼辦

1、外敷藥物

可以用膏藥外敷，在睡覺前，用紅花泡熱水腳，這樣就可以促進腳的血液迴圈，然後將專用的治療骨刺的膏藥貼在腳後跟，這樣慢慢的就可以緩解病痛了，如果你覺得疼痛厲害的時候，可以適當的服用止痛藥來緩解。

2、按摩腳後跟

按摩腳後跟能夠促進腳的血液迴圈，起到活血化瘀的效果，尤其是在經過一天的勞累過後，可以自己來按摩腳後跟，根據自己的一些穴位來按摩，可以將陳醋塗在患處，然後慢慢的搓揉拍打，這樣就可以慢慢的恢復正常。

3、針灸治療

針灸治療方法是非常有療效的，在平時可以多去中醫處針灸，這樣的手法可以刺激一些穴位，然後就可以緩解症狀，現在很多人都選擇針灸治療，在治療過後沒有明顯的副作用，而且不宜發作，是非常有用的。

如何預防腳後跟骨刺

1、選擇軟底鞋

選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮製的)， 穿得舒適比穿得好看更重要，慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。而且也可以在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。

2、墊上泡沫軟墊

軟墊則是可以減輕骨刺對周圍神經的.壓迫，並且可以在軟墊骨刺的部位挖一個小洞。

3、熱敷

如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

4、減肥

肥胖往往是引起骨刺的原因之一，所以出現腳跟骨刺的話，則減肥是刻不容緩的一件事情。

5、臥床休息

足跟骨刺急性期如疼痛難忍，臥床休息1-2周對骨刺的康復很必要，臥床期間可區域性使用外用藥物助於康復。

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