職場必修課：怎樣面對職場生活的不順心
1、豐富業餘愛好
工作的不順心常常會導致心情抑鬱，會使人精神低迷，從未影響工作的積極性，漸漸地會讓你喪失對生活的熱情，而一個好的業餘愛好會讓你的心情晴朗。一般在遇到不順心的事情的時候，用業餘興趣來轉移注意力是一個很好的方法，像是讀書、練字、聽歌、做菜，運動、健身等等，或者你可以去做一下義工，體會一下幫助別人的樂趣，這對於我們擺脫心理困擾、轉移消極情緒很有幫助。
2、不和別人攀比
職場是個競爭十分激烈的地方，有很多職場人士總是在不自覺中會和周圍人進行攀比。當你意識到別人的能力比自己強的同時，在感到不服氣的`同時，另外也會讓你倍感壓力。有意識的競爭是提高工作效率的方法，但是一味的攀比卻會讓自己原地踏步會心灰意冷。建議給自己設定一個目標，然後透過努力去一步步實現。
3、加強有氧運動
運動時改變心情、束抒發不良情緒的一項極其有用的方式，這可比服用任何藥物效果好，而且還能提高身體素質。在擺脫心理困擾時，也可進行有氧運動，常見的像是快步小跑、騎腳踏車、疾走、打拳、游泳等。透過這些，加速心搏促進血液迴圈，讓不良情緒與體內的滯留濁氣一起排洩。
4、改變環境顏色
顏色能影響人的心情變化，如果當你遇到不順心的事情的時候，周圍的黑色、灰色會讓人在不自覺中感到更加壓抑。要注意選擇適宜的顏色，透過改變窗簾、桌面、衣服等的顏色，來讓心情變得開朗起來，最好選擇一些鮮明、活潑的以及具有緩和和鎮靜作用的清新顏色。
5、明確職業規劃
長時間的工作會讓人產生一定的職場疲憊，長期下去會讓人變得懈怠以及工作壓力倍增。如果不及時調整心態，容易造成惡性迴圈，從而影響平時的生活。而產生職業倦怠多是因為沒有清晰的職業定位或當初職業信念的淡化或消失，所以不妨重新做好一個職業的規劃，為自己重新地位，然後努力去幹，這樣那些不順心的事情自然會煙消雲散。