初一下學期體育教案
初一下學期體育教案
課題：努力鍛鍊促發育——青春期與體育
教學目標：
1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長髮育高峰期的身心特點。
2、能力目標：能依據青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。
3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
青春期是指人體生長髮育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。
1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。
3、青春發育後期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。
青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。
青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨於完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。
初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富於彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。
青春期肌肉生長速度落後於骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發展的力量練習，促進身體各部位均衡發展，避免長成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學生神經系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以後學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好基礎。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多餘脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛鍊，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助於陶冶情操，提高文化素養。
另外，要安全、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體美全面發展的人材。
三、體育課常規要求
四、佈置作業＜我心目中的體育課＞
課後小結：從學生的作業反應出今後的體育課應充發揮學生的主體性
初一下學期體育教案
教育不是訓練，是生活，是創新，現實的生活是教育內容的重要源頭，教育是現實生活的有機組成部分。敖江是聞名的漁鄉水鄉，是中國東方的小海港，為了弘揚家鄉的文化，使課堂教學接近生活，在教材內容的選擇上，能夠根據高中學生的年齡特徵，結合敖江漁鄉、水鄉的特色，透過創設教學情境，選用了划船出海打魚、送海貨等漁民生活實踐，使家鄉文化在體育課教學中得到體現。
本課主教材教學選用了相互探索法、嘗試完善法和競賽法，始終把教師放在“導演”的位置上，充分發揮學生的'主觀能動性，讓學生自己尋求解決問題和掌握動作技能的方法。雙人划船技術的教學，注重對學生自學能力的培養，讓他們在自學、討論、研究的基礎上，達到掌握知識技能和技巧的目的。在送海貨中，創設了“怎樣才能使海貨送得快而穩”來啟發學生思維群策能力，並在嘗試中提高對問題的認識，增強學生相互配合、相互協作的意識，使學生主體性得到充分發揮，有利於學生主動地學習和發展。在教學中，注重知識的聯絡性，如在划船出海打魚教學中結合有關地理知識，增加學生對中國地理文化的瞭解，滲透了德育，豐富了知識，激發學生對祖國大好河山的熱愛，對家鄉的熱愛。
本課在教學中以情激人，陶冶情操，弘揚文化。透過創設情景，使學生能夠很快進入角色，整個教學過程中，始終滲透了家鄉文化教育和思想品德教育，使學生在瞭解敖江文化的同時，激發學生對美好家鄉的熱愛，做一個合格的東方港口城市的市民，發揮自己的聰明才智為家鄉建設服務。透過對《漁家樂》的教學，培養學生熱愛勞動、敢於競爭、團結合作的精神。透過激勵評價，使他們能夠不斷地認識自我、完善自我和發展自我。