高考有效減壓方法彙編
1.健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法；或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。
2.傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。
3.閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
4.做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。
5.既然昨天和以往的日子都過得去，那麼今天和以後的日子也一定會安然度過，多念念“車到山前必有路”。
6.學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的'活動，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
7.不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候對某些人說“不”。
8.超然灑脫面對人生，淡泊名利，知足常樂。一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。
9.世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
10.在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，以聰明的“糊塗”舒緩壓力。