孕婦不宜食用哪些水果
孕婦不宜食用的水果
1、孕婦不宜食用的水果
1.1、孕婦應慎食山楂
很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什麼問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。
1.2、孕婦不宜食用杏
味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用。
1.3、孕婦不宜食用桂圓
儘管桂圓營養豐富,是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
2、孕婦不宜吃的其他食物
黑木耳性涼,吃多了也容易腹瀉,少量倒是沒事。當然要是體質本來就差的準媽媽,就不要嘗試了。性涼的食物非常多,這裡列出黑木耳,是因為像這樣常見的食物,但是孕期卻要謹慎注意,大概還有很多準媽媽是不知道的吧?
甲魚性極寒,還有通血絡、散瘀塊作用,不適合孕婦食用。
螃蟹不用多說了,比較多人知道螃蟹吃了容易流產的。
3、孕婦宜食用的水果
3.1、在懷孕1-3個月期間:這時候我們應該選擇一些維生素比較豐富的水果為主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都會是不錯的選擇。
3.2、產前期間:我們應該選擇一些維生素,鐵,鈣含量比價高的食物,與水果。梨、蘋果、車釐子、西柚、火龍果、西瓜、都會是不錯的選擇!
3.3、產後期間:我們以恢復為主,多吃一些營養價值比較強的食品,例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會是不錯的選擇!荔枝具有很高的`營養價值,很適合孕婦進行體補。但不能多吃。
懷孕期的飲食準則
孕早期:此期胎兒生長髮育緩慢,孕婦經歷一系列身體生理調整過程。膳食應以少吃多餐、易消化、清淡為主,避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優質蛋白質的供給,無機鹽與維生素的數最需足夠。
孕中、末期:營養品種應注意多樣,以滿足各種營養素的平衡供給。每天應進食一定數量,水果也需要,但不能“以水果代替蔬菜”。每日有225克牛奶,對於補充蛋白質,特別是鈣,很有好處。
還要注意切忌服用過量補藥和各種維生素與微量元素製劑(必要時例外)以避免中毒,或影響胎兒發育,大劑量VC可干擾胎兒體內生理過程,造成出生後對VC的依賴性。
孕期的其他注意事項
1、性生活要節制
進入妊娠後期後,夫妻間應儘可能停止性生活,以免胎兒發生意外。
2、不要劇烈運動
在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當的運動。但是,在懷孕早期的時候,胎兒的發育不穩定,孕媽媽的身體狀況也不穩定,在這個時候,孕媽媽 應該不忙進行劇烈的運動,以免發生流產。
3、做好檢查的工作
孕媽媽早期懷孕有出血等流產現象,到醫院檢查排除宮外孕之後,就應該聽從醫生囑咐,做好安胎的工作。
4、穿衣要恰當
在懷孕早期,孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大,不要進行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。