喝陳皮酸梅可以減肥嗎
喝陳皮酸梅可以減肥嗎
1、喝陳皮酸梅可以減肥嗎
初秋飲用烏梅湯,有生津止渴、祛暑養陰的效果,並且可以防止腸道傳染病,飲此茶也有瘦身功效。
2、陳皮酸梅的禁忌
2.1、腸胃功能不好或者胃酸過多的朋友請不要過量食用酸梅湯,淺嘗輒止即可。
2.2、小孩子最好少喝酸梅湯。因為他們的胃黏膜結構薄弱,抵抗不了酸性物質的持續侵蝕.
2.3、酸梅湯在常溫下是很容易變質的,如果看到表面有細細的泡沫浮起,就說明已經變質不能喝了。如果酸梅湯一次喝不完,最好在冰箱裡存放。
2.4、食用酸梅湯可以消暑解渴、促進消化。但是凡事都有個度,也不要過量食用,否則可能導致腹瀉。
3、孕婦可以喝陳皮酸梅嗎
孕婦是可以喝酸梅湯的,但是要適可而止,酸梅湯可以消除疲勞、恢復體力。此外,酸梅有極強的抗菌力,不但能幫助消化、增進食慾,還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功能。但是在孕期應根據個人體質少量飲用,酸梅湯中含有山楂,山楂會引起宮縮導致流產。如果想喝酸梅湯,就切忌不能放山楂等會刺激子宮的藥材。
陳皮酸梅的`功效與作用
1、酸梅湯有抗疲勞的功效:中醫介紹酸梅湯從營養成分上來說,有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。
2、當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。
3、酸梅湯有利於身體酸鹼平衡:酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。
4、酸梅湯可以降肝火:從中醫上來講,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。
酸梅湯的配方
1、主料:烏梅10-15粒(大約30克)、幹山楂片30克、陳皮10克、甘草5克、冰糖適量、水適量。
1.1、將烏梅、幹山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵。
1.2、然後加純淨水浸泡半小時以上。
1.3、連水一起倒進電飯鍋中,再加入適量的純淨水,總量大約1500-2000毫升。
1.4、選擇煮粥程式熬煮一個小時後關掉電源。
1.5、燜10分鐘以後加入冰糖繼續燜10分鐘。
1.6、待自然冷卻後,過濾去渣,放入冰箱中冷藏後飲用,可儲存1-2天。
2、原料:烏梅10粒,山楂片30片左右,冰糖適量,清水1500毫升。
2.1、將烏梅和山楂片放入冷水中稍浸泡2分鐘,以便祛除表面的塵土,再用清水反覆沖洗乾淨。
2.2、鍋中倒入清水,放入烏梅和山楂片,用大火加熱至沸騰後,調成中火煮約30分鐘即可。關火後放入冰糖攪拌至溶化。
2.3、待酸梅湯冷卻後,倒入瓶中放入冰箱冷卻。