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電腦族的24小時護眼錦囊

電腦族的24小時護眼錦囊

8:00 a.m.

一天的開始,應以最明亮的雙眼來迎接攝影師挑剔的鏡頭

1.如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸溼後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。

2.清晨起床後,喝一大杯溫熱的'檸檬水,可以消除體內毒素,預防眼部鬆弛。

3.若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應該用溫毛巾覆蓋眼部,以促進眼部血液迴圈,緩解眼部肌肉疲勞。

4.挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般,膏狀的眼霜營養豐厚,眼部口者喱則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集,肌膚難以吸收,如果再補水,只會令情況更糟。所以在眼腫的日子,一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

10:00 a.m.

工作的間隙,做一些簡單的眼部運動,舒緩緊盯鏡頭造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作,就可以讓你笑僵了的雙眸煥然一新,隨時以靚麗的姿態接受鏡頭的考驗

1.頭部保持不動,只移動雙眼,儘量向上望,5秒後轉向下再望5秒。

2.眼睛向左望,5秒後再轉向右望。

3.從左至右慢慢轉動眼球,重複5次。

4.從右至左慢慢轉動眼球,重複5次。

2:00 p.m.

吃過午飯,略做休息後,做個簡單的眼部按摩,幫助眼周血液流暢地迴圈

1.用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。

2.由鼻樑處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內眼角按轉至眼尾。

3.從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內眼角。

6:00 p.m.

剛剛收工,準備去赴朋友的約會,畫了一天的濃妝終於可以卸掉了,清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧

1.卸妝液不要只用指間蘸取,應該用全部手指將卸妝液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外,自上而下。

2.在眼中滴入有滋潤效果的眼藥水,可以緩解眼乾症狀。

10:00 p.m.

睡前做好充分的準備,明天才不會頂著一雙腫眼起床。

1.睡前3小時內不要多喝水,否則不管你是單眼皮、雙眼皮,到了第二天都會水腫。

2.睡時將枕頭調高5~10cm,這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。

3.上床後,用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10~12次,這樣有助於眼周的淋巴迴圈,減少眼部積水。