2016寧波防暑降溫費標準
昨天上午8點，市區氣溫已達31℃，相對溼度接近80%，讓人感覺非常悶熱，完全可以用網上流傳的“出門5分鐘，流汗2小時”來形容。在這樣的“桑拿天”裡，人非常容易中暑，最近幾天的中暑指數都在4級及以上，而中暑指數最高也只有5級。因此，大夥兒一定要注意防暑降溫。不要在太陽下長時間裸露面板，不要在陽光下疾走，儘量避開在10：00～16：00這一時段出行。如果實在需要在戶外工作，一定要採取有效防曬措施。一旦出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，要立即休息，喝一些涼水降溫，再不舒服就趕緊上醫院。
日最高氣溫明顯下降
昨天，我市沒有繼續釋出高溫橙色預警訊號，監測顯示，昨天市區最高氣溫較前幾天有明顯下降，為36.2℃;全市最高氣溫出現在餘慈地區，為37.6℃。
昨天下午，鄞州區區域性地區出現雷陣雨天氣，城區上空短暫出現雲層。夏季午後，由於日照對地表進行局地加熱，熱力抬升作用導致對流發展產生雷雨，短時雷雨雖不能帶來明顯降溫，但雷雨雲卻可以暫時遮蔽強烈的陽光，給連日遭受高溫炙烤的大地一絲喘息。
2016寧波防暑降溫費標準
高溫補貼連發四個月
最高每人每月225元
按照寧波目前公佈的發放標準：高溫作業人員(包括高溫下露天作業的工作人員、鋼鐵廠工人、鍋爐工)：每人每月225元;非高溫工作人員：每人每月180元;一般工作人員(包括辦公室工作人員)：每人每月145元。高溫津貼發放時間是6、7、8、9月，共4個月。
其中高溫表示在日最高氣溫35℃以上，非高溫表示不能採取措施將工作場所溫度降低至33℃以下的(包括33℃)。
桑拿天容易令人中暑
專家介紹，桑拿天的氣象標準為：日最高氣溫32℃以上，平均相對溼度達到80%，形成悶熱型高溫，猶如蒸桑拿一般。因此，高溫天不等於“桑拿天”。
高溫是導致中暑的主要原因，預防中暑最好的辦法就是預防高溫。同時要補充足夠的水分，養成良好的飲水習慣，不要等口渴了才喝水。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜大量飲用。
此外，保證充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，也是預防中暑的好措施。
由於副高穩定控制華東華南，昨天寧波晴到多雲，市區最高氣溫是36.2℃，相比前兩日稍稍低一些。高溫酷暑的日子還很長。未來十天晴熱高溫，午後區域性地區有雷陣雨。最高氣溫36℃～38℃，區域性地區39℃以上。
寧波城區天氣：
今日晴到多雲27℃～36℃
明日晴到多雲27℃～37℃
寧波空氣質量等級：
良，Ⅱ級，首要汙染物臭氧
逃得過大雨，卻躲不開酷熱，今年夏天最“滾燙”的時候到了。昨天，寧波市區的最高氣溫達到38.9℃，重新整理了寧波入夏以來的最熱紀錄。與此同時，昨天寧波電網統調最高負荷達到1124.1萬千瓦，創下寧波電網負荷歷史之最。更可怕的是，在30日前，寧波基本上都是這樣晴熱高溫的天氣。
昨天記者走訪了城市各個角落，觀察除了地鐵站和公交車，市民都去哪裡避暑納涼。
重新整理紀錄
花崗岩路面溫度高達63℃
這波高溫，一天比一天更殘酷。昨天，鄞州、慈溪和奉化三地的最高氣溫都達到38.9℃，所有縣市區的最高氣溫都在35℃以上。
雖然最高氣溫不足39℃，但很多在烈日下的小夥伴可能感覺要更熱一些。因為地面溫度和氣溫是兩回事。昨天，寧波氣象官方微信上傳了一張圖，上面列出了幾個地面溫度，著實被深深嚇了一跳：花崗岩路面溫度達到63℃，草面路面有52.7℃，瀝青路面63.2℃，水泥路面有60.7℃。
之所以會有這麼大差距，是因為在陽光強烈的情況下，水泥路、柏油路面的溫度，比百葉箱裡測得的溫度會高很多。資料往往會有十幾攝氏度甚至幾十攝氏度之差。
所以，愛穿薄底涼鞋、人字拖涼鞋的美女們，出門前還是看看地表溫度吧。開車的朋友們也要多注意，水泥路面或者柏油路面的溫度太高，車輛輪胎要提防爆胎。特別是在高速公路上行駛時，可以頻繁停車休息一下，為輪胎降降溫。
30日前晴熱高溫天氣居多
今年是“加長版”的三伏天，有40天。受厄爾尼諾現象滯後效應的影響，今年盛夏時節，氣溫可能比去年偏高，但和常年同期相比屬於“正常”，預計出現35℃以上高溫天數將達到15～20天，容易出現38℃以上的極端高溫。
從目前的天氣預報來看，受副熱帶高壓的`控制，在30日前寧波以晴熱高溫天氣居多，大部分地區的最高氣溫都穩定在36℃38℃之間，區域性地區將達到39℃以上。24日25日或有午後區域性雷陣雨，27日到29日，最高氣溫可能略有緩和，最高在35℃37℃。
寧波市氣象臺目前已經發布高溫報告，提醒市民注意防暑降溫。
●地點寧波大學園區圖書館 ●時間14:0014:30
學生一大早跑來圖書館“搶座”
昨天下午2點，記者來到寧波大學園區圖書館，停車場車輛挺多。
一樓是親子區，還沒有走進，就聽到了孩子們的歡聲笑語。家長在一旁看書或休息，小孩則成群結隊在邊上玩耍。
“孩子喜歡來這裡，能看看書，還能玩耍，我能跟著涼快涼快，一舉兩得。”今年61歲的陳女士昨天帶著6歲的孫子來圖書館納涼，基本上一週要來兩三次。看著孫子玩得不亦樂乎，陳女士自顧自在一旁打起瞌睡。
就在上個週末，記者剛剛去過那裡，幾乎是座無虛席的場景，很是熱鬧。工作人員說，週末人要多一些，有的家長帶著孩子一坐就是一下午，等臨近吃晚飯再回去。
在圖書館二樓區域基本上座無虛席，大多是年輕人。有的奮筆疾書，有的忙著查閱資料，看起來秩序井然。
隨後，記者又來到寧波市圖書館、寧波書城，發現兩地都不同程度存在“搶位納涼”的情況，甚至有人一早就來搶位。
●地點寧波博物館 ●時間15:20
老人捨不得電費帶孫子來逛
15:20左右，記者走進寧波博物館，一走進博物館就明顯感覺到一陣涼意。一樓休息區有10排長凳，記者數了下，有39人休息納涼，全家總動員的挺多。
何女士住在南苑街附近，昨天一家五口人都來寧波博物館。“外孫和孫女剛好都放暑假，帶他們來看看展覽長長見識。來了好幾個鐘頭了，這裡挺涼快又有凳子，剛好休息一下，等涼快一些再回去。”
李先生老家在江蘇，兒子和兒媳都在寧波工作，上週他剛帶孫子來寧波。“白天他們都在上班，我就帶孫子出來轉轉。在家開空調費電，在這裡納納涼挺好的。”
“白天一般都去博物館或圖書館轉轉，晚上就去公園或者廣場。感覺今年夏天寧波特別熱，我們很少呆在家裡，根本呆不住。”老李說了句實在話，哪裡涼快就去哪裡。“這裡環境很好，一邊能看紀錄片，還有直飲水可以喝，旁邊有洗手間，很適合納涼。”
寧波博物館保安張師傅說，進入暑假以來，每天都有很多人來納涼。一到週末，博物館一天的客流量就高達4000多人次，逛了一圈很多人都會到這裡來歇歇腳納納涼。
●地點世紀東方、宜家 ●時間16:3017:00
有兒童設施的場所更受歡迎
昨天下午4點半左右，記者來到位於福明路和中山路交叉口的世紀東方廣場。快到下班時間，商場走廊安置的休息座椅上有不少人，有的手邊還拎著剛買的菜。
顧女士的工作地點在海曙天一，而家住鄞州世紀花園，每天下班回家都要搭乘地鐵1號線到福明站，然後再走幾百米路，換乘29路公交。
“這一週，下午5點太陽還很毒，我會先在商場逛會兒等天黑。”在顧女士看來，商場有空調吹，就算逛累了坐在凳子上休息也很舒服。
記者注意到一個有趣現象，一些設有兒童設施的區域人氣更旺。昨天下午，記者來到宜家商場，大概是工作日的關係，真正逛的人不多，反而是餐廳熱鬧許多。有的家長陪著小朋友在兒童設施旁玩耍，有的一家人在餐桌邊聊天、休息。
住在附近小區的一位家長告訴記者，老躲在家裡吹空調也不行，想到這裡離家近，不但涼快，而且還有孩子玩的東西，避暑挺好。
●地點鄞州公園 ●時間18:3019:00
不少市民也選擇運動出汗
昨天18:30左右，記者驅車趕到鄞州公園。市民三三兩兩趕來公園散步，有的則結伴跑步。
“加油，我們再跑一圈!”李先生跑在前頭，催促兒子跟上。在他身後，是他15歲的兒子，看起來有些胖墩墩的。
李先生說，暑假開始，父子倆幾乎每天晚上都會到鄞州公園來跑步，一般運動時間在1小時左右。“跑完步出一身汗，回去洗個澡很舒服。”
他說，每天晚上來鄞州公園納涼的人挺多，但是公園蚊子多，很多人會選擇散步的方式。
王女士和丈夫邊走邊打著蒲扇，一路說說笑笑好不愜意。他們就住在鄞州中心區，每天飯後都會散步12小時，已經堅持了三年多。“公園裡空氣好，每天飯後散散步對身體好。這兩天太熱了，而且風小，以前晚上這裡很涼快的。”
天色漸漸暗下來，但來公園的人卻絡繹不絕。等記者離開時，路兩邊已經停滿了私家車。