女人在職場被嚴重孤立
走廊一側窗戶透射出的光影打在她身上，忽明忽暗。女孩兒走到我面前時，時光似乎停滯了，我眼前這個嬌小的女孩兒像極了八七年版電視劇《紅樓夢》中的林黛玉。
我定了定神，從假想的情境中跳脫出來，以一個職業規劃諮詢師標準的微笑迎接了小霞。是的，我不能帶著對來詢者的刻板印象開始諮詢，這會影響諮詢的走向。在聽小霞陳述之前，我已經把有關“林黛玉”的印象清空了，然後，我聽到了這樣的故事：
1、兩個多月之前，小霞應聘到了一家國營企業人力資源部做助理。在工作中，小霞常常消極等待，等著主管發號施令，不能積極主動地去尋找工作;工作不忙的時候就無所事事，也不願或不擅於與同事溝通交往;中午吃飯，都是自己獨自去買，不願與大家一起;與同事的工作溝通，多是用電子郵件，話都不說一句。時間一長，小霞感到被同事們孤立了。
2、小霞想要在工作中改變自己，去找高層領導溝通討教，結果溝透過程中不知如何把握分寸，把聽到的同事平時聊天的話告訴了領導，同事後來知道了，後果很嚴重，她們合起夥來諷刺、挖苦、欺負小霞;主管曾經找她談話，說公司最近效益不好，要是早走還能早找到新工作;小霞的同事沒事聚在一起經常談離職的問題，並且故意大聲地講出來讓她聽見。
3、這是小霞第三份工作，前兩份也遇到差不多的情況。小霞覺得可能是自己太過善良、膽小才被人欺負，她不想離職，想要繼續幹下去，但現在不知自己該怎麼辦?
講完之後，她孤苦期待的眼神讓我的大腦一下子又把“林黛玉”的形象搜尋了出來。難道她真是“可憐者”?為了驗證假設，我又讓她講講家庭背景及童年和上學期間的情況，果然不出所料。
我確信，小霞有著一種固有的心智模式，這也是今天小霞遇到的職場問題的主要根源。心智模式又叫心智模型,是指深植我們心中關於我們自己、別人、組織及周圍世界每個層面的假設、形象和故事。並深受習慣思維、定勢思維、已有知識的`侷限。也通常指人們一種習以為常、理所當然的認知。心智模式簡單而言就是人生大戲中的一個角色，你想扮演什麼，就會最終成為什麼。
小霞一直以來習慣的心智模式，可以被稱之為“可憐者”，總是靠自己可憐的身世，配之以可憐的神情，與外界、通常是長者交流，獲取資源。這個模式在學校還是有效的，作為長者的老師總會不自覺地給同情、憐憫、幫助，“可憐者”們因此也能活得不錯。
麻煩在於進入職場之後，企業招聘員工是想得到員工的付出與幫助，而不是相反。進入職場，“可憐者”這個模式不管用了，這裡沒有誰總能透過尋求同情做好工作，要立足於自立自強。沒有了自立自強的小霞人際關係自然是處不好的，尤其是“可憐者”這個心智模式帶給小霞的溝通技能多半是對上級長者的。實際中，小霞很多時候想要跟身邊同事友好相處，但不知如何去做。
小霞首要的問題是改變“可憐者”的心智模式。心智模式的改變主要經過以下過程：
1.覺察
透過自省與外界因素的反射，覺知自身扮演的角色，進而確認自己的心智模式型別。
對於小霞，我就是那個幫她覺悟的外界因素，透過我，小霞終於搞懂了自己問題的根源。
2.改善
選取新的心智模式，比如“自強者”。在接納了新的角色之後，人們需要用新的規則或邏輯對其進行解讀，以便檢驗心智模式的有效性及其適用範圍。
為了改善“可憐者”角色，我試著幫助小霞把自強自立加入“角色指令碼”，新的角色是充滿希望的，但同時也是陌生的，小霞需要慢慢體會這個角色帶來的轉變。這是需要時間的。
3.植入
心智模式不是存在於理性思維的層面，而是隱藏於思維的背後，是在潛意識或無意識狀態下發揮作用的心理存在。所以，要想讓其發揮作用，必須經由持續的練習，讓其成為下意識的習慣，讓一些價值觀、規則、邏輯等成為牢固的信念，進入潛意識層面，才能較穩定、持久地發揮作用。
反覆練習是我為小霞開出的第三味藥。“可憐者”心智模式的形成經歷了十多年的時間，想打破它，重設新模式不經歷持續的練習，新的模式，新的角色也是鞏固不住的，很有可能就著慣性土崩瓦解，舊的角色死灰復燃。所以，這也是需要時間的。
按照以上思路，我為小霞進行了諮詢指導，我讓小霞在工作中轉變角色試試，試著做“自強者”，主動去找工作做，主動去找同事交流，主動幫助人而不是尋求幫助。
諮詢結束了，小霞的眼神裡多了希望和堅定，她表示一定要改變，一定要堅持。她伸出手來，有力地握住我的手，那一刻一點兒也不像個“可憐者”。
兩個月後，小霞打來電話，說她沒有離開，已經順利轉正，轉變角色之後，感覺自己可以主宰自己的未來，渾身充滿了幹勁兒。那一刻，我很激動，激動於這個轉變來得如此迅速，激動於自己的諮詢做得如此成功。我趕忙送上祝福，祝願小霞掙脫不良心智模式的束縛，放開膽量去展開自由憧憬的人生。
放下電話的我，仍滿懷喜悅，心智模式分明是個“成功助人者”。