職場白領如何解決“午飯恐慌症”困擾
“午飯恐懼症”是新近兩年網路盛行的流行詞彙之一。主要表現“症狀”為：一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯，“午飯糰”、“午飯交際圈”等諸多職場新名詞也應運而生，且不斷蔓延。鳳凰網健康獨家調查“職場上班族，你願意和誰吃午飯？ ”結果顯示，5成多的人更願意和同級同事一起吃午飯，近三成人選擇自己一個人吃。
一：找飯館
摸清公司附近飯館位置，計算好到去各個飯館吃飯所花費時間，以及飯館價位。以免浪費時間金錢，也掃了大家“午飯糰”的'興致。最好多留幾家餐館電話，用餐高峰期，先打電話訂位。
二：確定“午飯糰”人數
離中午下班還有半小時，先在公司群裡吼一聲，去的報名，確定人數也比較好訂位子。人數最好控制在36人，人多下班時等待集合會浪費許多時間。
三：點菜
如果你一人點所有菜，最好以家常菜為主，價格便宜，接受度高。偶爾獵奇點道沒吃過的也未嘗不可。點菜前應詢問各位“飯桶”們有無忌口，這是應有的尊重。如每人點一道菜，要控制自己點的菜品價位與其他同事保持一致。
四：結賬
最好AA制，輪流付賬雖顯得義氣，但時間久了有人會多掏，有人會少掏。
在職場，多大的事都能造成白領們面對焦慮和恐懼，就連吃個午飯也是這樣究竟是為什麼？其實，說白了就是職場壓力太大，導致上班族面對任何事情都像處理工作一樣謹慎和焦躁。吃午飯，本來就是輕鬆快樂的事情，與誰吃，吃什麼，都不需要太精於算計。只要自己吃得開心，吃得舒坦，當個午飯獨行俠又怎樣呢？所以，一句話，只要吃得高興，這都不叫事兒！
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