白領預防夏季胃病的方法

白領預防夏季胃病的方法

白領一族常常是讓人羨慕的一種職業。他們時尚、高薪。 在夏季裡面，如何預防胃病呢。

方法/步驟

1、緩解精神釋放壓力
夏季天氣炎熱，休息不好，壓力過大多容易導致腸胃紊亂，誘發胃病發生。

2、注意規律
特別是夏季，要以清淡為主比較好，切莫不規律的暴飲暴食、抽菸酗酒等習慣。

3、少喝咖啡濃茶

雖然咖啡 是不少白領的常飲的`一種飲料，但是夏季喝多了咖啡，容易損傷胃黏膜，誘發胃病的發生。

4、注意溫度

不少的白領白天一天都在空調房裡呆，路途中又有空調享受，回家也是空排程過，一日都是空調伴隨，一點新鮮空氣都未呼吸過，很容易引起身體呼吸道疾病發生，從而誘發胃病。