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如何克服職場性格缺陷

如何克服職場性格缺陷

運動心理學的研究表明,各項體育活動都需要運動者具有一定的自我控制能力,因此,有針對性地選擇體育鍛煉,是有效糾正個人心理缺陷、培養健全人格的心理訓練方法。歡迎大家閱讀!更多相關資訊請關注相關欄目!

1、缺陷型別:緊張

此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措,嚴重時大腦一片空白,從而導致正常水平無法發揮。

運動處方:這些人要克服性格缺陷,應多參加競爭激烈的運動專案,特別是足球、籃球、排球等比賽活動。

理由:賽場上風雲變幻,緊張而激烈,只有擁有沉著冷靜的心態,才能從容應對。若能時常經受這種激烈對抗的考驗,人在遇事時就不至於過分緊張,學習就會更加從容。

2、缺陷型別:膽怯

此類人天性膽小,學習起來怕承擔失敗的風險,動輒害羞臉紅,性格靦腆。

運動處方:建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙槓、跳馬、平衡木等運動專案。

理由:這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼,以勇敢、無畏的精神去戰勝困難,方能越過障礙。經過一段時期的鍛鍊,相信你的勇氣會逐漸增加。

3、缺陷型別:自卑

此類人缺乏應有的自信心,習慣於未上戰場就先打退堂鼓,經常擔心自己完不成學習任務,挨老師、父母的罵。

運動處方:可以選擇一些簡單易做的體育專案,譬如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等。

理由:以上專案簡單易行,有助於舒緩繃得過緊的“弦”,不斷提醒自己“我還行”。堅持鍛鍊,自信心一定會逐步增強。

4、缺陷型別:急躁

此類人缺乏耐性、急於求成,往往因一時衝動犯下錯誤。

運動處方:要克服急躁情緒,可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步、游泳及騎腳踏車、射擊等運動專案。  理由:上述運動強度不高,強調永續性和耐力,堅持從事這樣的活動,能幫助人調節神經系統的活動,增強自我控制能力,從而達到穩定情緒、克服焦躁的目的。

5、缺陷型別:猶疑

猶疑者不論大事小情都時常猶豫不決,辦事缺乏果斷,瞻前顧後,結果往往會錯失良機,甚至做出錯誤抉擇。

運動處方:建議選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、摩托、跳遠、擊劍、跨欄、角力等專案。

理由:以上專案要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷,任何多疑、猶豫、動搖都可能導致失敗,因而久練能幫助人培養果決的性格品質。

6、缺陷型別:自大

此類人凡事喜歡逞強,過於高估自己,輕視別人,易引起同伴反感。

運動處方:不妨有意選擇難度較大、動作較為複雜的運動,如跳水、體操、馬拉松等專案,或者找一些實力水平遠超過自己的高手進行象棋、乒乓球、羽毛球等專案的對壘。

理由:人外有人,天外有天,多體驗運動的'艱難,有助於克服自負、驕傲的毛病。

7、缺陷型別:孤僻

這種人天生不大合群,不善於與人交往,容易被社會孤立起來,一不小心就使學習和生活陷入四面楚歌的境地。

運動處方:建議少從事單人的運動專案,多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團隊性體育專案。

理由:堅持參加這些集體專案的鍛鍊,能增強自身活力和與人合作精神,使運動者更加熱愛集體,逐步適應與同學、朋友的交往,從而逐漸改變孤僻性格。

這些話,別跟老闆說

“不是我的錯”。當公司或團隊中發現一個問題,即使與你毫不相干,也千萬別說“不是我的錯”。因為這個問題肯定和老闆有關。此時應該儘量幫助出出主意,這也是表現能力的一個機會。

“這事沒法做”或“這事一直就是這麼做的”。面對難以應付的工作應該努力尋找處理途徑,幫助老闆理清思路。

“目前境況令我很高興”。此類話語的潛臺詞是:“我不願嘗試新的任務。”

“我需要一個更大的頭銜”。在如今的職場中,頭銜不能直接體現你對公司的貢獻和價值。“做出業績”應擺在首位,“尋求位置”則應放在最後。

“我效率很高,從不加班”。員工應該從來不計較投入的時間,埋頭工作,瞭解公司和客戶才最重要。很多重要資訊及策劃通常都是在“非上班”時間發生的。

“我只認識本部門的人”。沒有人是一座孤島。務必瞭解公司各部門的負責人、其理念及做事方法以及你的團隊與其他部門的關係。

“這次該輪到我晉升了”。在現代職場中,“資格”不再是值錢的“古董”。貢獻的大小,特殊技能及與公司各部門的協調能力等,才是個人進步的關鍵。

“我沒啥新內容要彙報”。對自己從事的事情保持沉默或言語不多,給老闆的訊號是“你工作投入不夠”。老闆欣賞的是創新和效率。

“技術我不在行”。要明白“科學技術讓我們的工作效率更高”的道理。一方面,要保持強烈的求知慾,加強學習;另一方面,過分謙虛就是驕傲。要積極表現自己,隨時跟同事們露幾手。

實習生最基本的40個規矩

1、不論你住得多麼遠,每天早上最少提前10分鐘到辦公室,如果是統一班車,也應提前5分鐘趕到候車點。上班不遲到,少請假。

2、在任何地方,碰到同事、熟人都要主動打招呼,要誠懇。

3、在車上,要主動給年長者、領導、女同事讓座。不要與任何人爭上車先後、爭座位。

4、進入辦公室應主動整理衛生,即使有專職清潔工,自己的辦公桌也要自己清理。這一切都應在上班時間正式開始前完成。

5、早餐應在辦公室之外的地方、上班開始前的時間裡完成。

6、每天工作開始前,應花5至10分鐘時間對全天的工作做一個書面的安排,特別要注意昨天沒完成的工作。

7、每天都要把必須向領導彙報、必須同別人商量研究的工作安排在前面。

8、找領導、同事彙報、聯絡工作,應事前預約,輕聲敲門,熱情打招呼。

9、上班時間,不要安排處理私事的時間,特殊情況須提前向領導請示。

10、工作需要之外,不要利用工作電腦聊天、遊戲、看新聞。

11、不可利用工作電話聊天。即使是工作需要通話,也應長話短說,禮貌用語。

12、在辦公室說話做事,都不應發出太大的聲音,以不影響他人工作為宜。

13、每天上班前都要準備好當天所需要的辦公用品。不要把與工作無關的東西帶進辦公室。

14、下班後,桌面上、電腦裡不要放置工作檔案、資料。下班前,應加密、上鎖、關閉電源等,下班不早退。

15、除必須隨身攜帶的外,不要把工作檔案、材料、資料、公司物品等帶回宿舍。

16、除工作需要外,與自己工作相關的技術、資訊不能輕易告訴別人,哪怕是同事、領導。

17、與別人同住一室,應注意寢室和個人衛生,充分尊重別人的生活習慣,彼此互相信任,友好相處。

18、因公出差時,要絕對服從公司的人員、時間、經費、工作安排,不提與工作無關的要求,不借機辦私事。

19、出差在外,應禮貌待人,與領導、同事、客戶、合作方見面、分手都要主動握手、問好、告別。

20、與他人溝通、合作、交流、談判時,須注意說話的語速和聲調,不宜過快過大,更不能情緒失控造成不良後果。

21、與同事、領導、客戶、朋友一道乘車外出時,應禮貌後讓,隨手關好車門。

22、與同事、領導、客戶、朋友一同赴宴時,應禮貌讓座,必要時還應協助服務員做一些事情。

23、酒席上應尊重領導、年長者、女士,禮貌敬酒,控制飲酒,嚴禁過量。

24、與領導一同外出,遇事在領導發話之前不宜搶險說話,多幫忙不添亂。

25、拜訪領導、同事、客戶、朋友時,對受到的熱情接待應及時表示感謝。遇到條件、環境不好或接待不熱情時,不要提出額外的要求,

26、除非一個人獨處,否則不要在上班時間和公共場合玩手機或頻繁發簡訊、打電話。

27、要堅持學習專業知識,每天睡覺前學習半小時最少10分鐘。天天堅持,不論在什麼地方。

28、要堅持接受新的資訊,每天看電視半小時或閱讀主流、專業報紙半小時或上網瀏覽半小時。堅持不懈,但應在下班後的時間。

29、即使不是工作需要,也應定期與領導、同事進行溝通、交流。

30、關注公司、部門工作與發展,如有想法和建議,應及時透過適當方式向上級乃至最高層反映。

31、適時總結自己的工作和生活,適當規劃一段時期內的個人工作和生活。

32、同事、領導、朋友的紅、白喜事,不應縮手縮腳,但也不宜太過張揚。

33、定期同家人、同學、老師、朋友聯絡,互通工作、生活資訊。

34、生活儘量有規律,飲食均衡保證營養,平時穿著簡潔大方。如有工作裝,必須按要求著裝。不要穿不乾淨、有補丁的衣服上班、會客、出差。

35、注意個人儀表,定期理髮、剃鬚,天天擦鞋。

36、如果工作不能按時完成或出現意外,必須及時向領導通報,尋求新的解決方法,儘量避免損失。

37、生活發生困難時,要及時需求同事或公司的幫助。

38、生病不能上班時,要及時請假,積極治療,必要是尋求朋友幫助。

39、要養成主動幹工作、簡單過生活、結識好朋友的良好習慣。

40、以出色達成工作目標為準則,不要給自己額外的壓力,要學會享受工作、享受生活。