青瓜汁的簡單做法

青瓜汁的簡單做法

青瓜，是我們家常菜式中十分常見的一道食材，做法多樣，且不復雜。下面是小編整理收集的青瓜汁的做法，歡迎閱讀參考！

青瓜汁的簡介：

青瓜也叫黃瓜，單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。口感上，黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的`細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。

青瓜汁的食材：

主料：  黃瓜150g

輔料：酸奶適量

青瓜汁的做法圖解步驟：

1.準備材料

2.做這種果汁可以選用這種水果黃瓜，洗淨後切片

3.把切好的黃瓜放入料理機，根據自已的口感來新增酸奶，這個酸奶是我自已做的，濃稠，適合用來做果蔬汁

4.混合後通電打成汁就可以了

5.怎麼樣，有沒有被誘惑到

小貼士：

做這個青瓜汁，黃瓜的選用最好用水果黃瓜，做出來的汁在口感上要好很多，至於酸奶則是根據自已的喜好來新增。