出國留學要如何度過適應期
學校名稱：約克大學 York University
所在位置：加拿大，Toronto
學校設定型別：綜合性大學
建立時間：1959年
學歷：預科 專科 本科 研究生
學校性質：公立
學生人數：57300人
院校地址：Office of AdmissionsYork UniversityThe Bennett Centre for Student Services, 99 Ian MacDonald Bouleva
學校中文網址：/school/5094
初到異國他鄉，出國留學往往要經過幾個月的時間，來適應國外的生活和學習。如何平穩地度過"適應期"?聽聽前輩們的經驗。
"適應期"有多長
對於中國留學生來說，從踏上異國的土地，到適應留學生活，這個"適應期"需要多長時間?
"我花了半年多的時間，才逐漸適應國外的生活。"在澳大利亞新南威爾士大學留學的鞏鑫迪說。而許多初出國門的留學生也認為，要適應國外的生活，大約需要3個月到半年的時間。
鞏鑫迪坦言，剛到國外時，國外生活跟他想象中差距很大。"在人際交往、住宿、學習和語言上，都與國內有很大差別。比如上課時，要頻繁使用多媒體展示作業，非常重視對科技軟體的應用。"
鞏鑫迪認為初到國外時，語言是一大難關。雖然日常交流不成問題，但當地的俚語和俗語常常會造成交流障礙。"課堂上，由於語言問題，留學生會比當地學生更難參與課堂討論；課後的壓力也很大，當地學生在課堂上花半小時時間就可以讀懂的文章，我們需要在課下花更多時間去理解。所以在學校自習室裡，通宵達旦地學習的很多都是中國學生。"鞏鑫迪說。
與鞏鑫迪不同，在英國約克大學攻讀金融與投資專業碩士的王越，大概花了1個月左右的時間，就度過了"適應期"。她解釋說這是因為自己在國內讀本科時，分別到澳大利亞和荷蘭學習交流過，所以相較其他留學生來說，能較快適應國外生活。
但剛到國外時，在交友問題上王越也有過困惑。她認為這有兩個原因：一方面，周圍的同學來自世界各個國家，文化上的差異使彼此交流有障礙；另一方面，英國主要社交場合是酒吧之類的場所，教室只是上課的地方，下課後大家很快就會離開，而一般中國學生都不太喜歡去酒吧，所以很難認識到新朋友。
對於這點，鞏鑫迪也有類似的感受。出國之前，他以為可以與外國朋友有更多交往。但出國後他發現，同學之間的關係很難深入，只停留在問候或簡單的學習交流層面。
如何度過"適應期"
由於這些困難，留學生初到國外，要想順利度過"適應期"，就需要付出許多努力。而老師和同學的幫助，也顯得極為重要。
"剛到國外的半年，寄宿家庭對我幫助很大。"鞏鑫迪說，"比如教我學會如何使用澳大利亞的交通系統，幫我辦理銀行卡、手機卡等業務。還會抽出時間陪我一起逛街、買東西，教我如何與當地人交流。"
19歲的李驛於2009年出國，在美國阿拉巴馬大學讀國際關係與政治學。他很感謝國外和國內的同學對他的幫助："剛到學校時，當地學長帶我辦理了許多手續，並把我妥善安置進學校宿舍。國內的.朋友也經常會以電話或網路的形式與我交流，避免我過度想家。"
據王越介紹，她所在的學院裡，每個學生都會有一個生活導師，導師會根據學生的情況，提出合理的選課建議，避免盲目選課，也會定期瞭解留學生的生活狀況。如果在生活上遇到問題，生活導師也會盡其所能提供幫助。
初到國外，有老師和同學的幫助固然是好事，但李驛認為最重要的還是自己的努力。"面對困難時，要告訴自己這是無法躲避的，不如迎難直上。"
王越也認同這一點。她認為，學習時一定要有主動性和積極性，比如要做好課前預習。許多留學生在國外上課時會發現，課前預習會明顯提高聽課效率。"剛開始的幾周，我們基本上都不適應這種學習方式，自主學習意識不強，只是機械地去聽課，聽得似懂非懂。慢慢地，我們意識到課下自學的重要性，學習效率就明顯提高了。"王越說。
在生活方面，飲食是一大問題。這些在國內由父母照顧的學生，到國外後卻不得不自己做飯，這是個痛苦的轉變過程。但也正因為如此，許多留學生都"把痛苦變成樂趣"，當不把做飯看成一種負擔時，反而能從中收穫許多樂趣。
在交友方面，鞏鑫迪認為"放得開"很重要，一定不能封閉自己。他就經常與同學結伴出遊，去野炊或者開派對，既豐富業餘生活，又增進了同學之間的感情。
"像是一種蛻變"
平穩度過"適應期"，對許多留學生來說的確是一個考驗，但在"適應期"所得到的歷練，對留學生的留學生活乃至人生的成長過程，又有重要意義。
鞏鑫迪認為留學生活培養了自己的獨立性，"以前更多是被照顧，現在學會主動照顧自己和周圍的人。"
而在李驛看來，最大的收穫就是明白父母並不能永遠陪伴自己、永遠提供幫助。他認為，短短1年的留學時間，自己成長的速度卻遠遠超過國內10餘年。
"對每個人來說，適應期是多少有些痛苦的，像是一種蛻變。但是，現在回頭看那段經歷，感覺自己成熟、長大了，而且更加樂觀和堅強。"王越說，"現在，我能從容地在酒吧跟人打招呼、聊天；能熟練地到超市裡選購晚飯的原材料；能獨立地完成一篇幾千字的論文，然後拿去跟導師討論。這是人生的一種歷練，也是自己的一筆寶貴財富。"
作為過來人，留學生也給即將踏上留學征程的學子一些建議。"出國之前要做好吃苦的準備，到國外後要樂觀、開朗並且相信自己。每個人的適應期長短不同，這可能跟性格有關，但是人人都會度過適應期，所以要相信自己，相信未來是美好的。"王越說。