清明節要注意謹防心肌梗塞和中風

清明節要注意謹防心肌梗塞和中風

清明將至，又是是拜山祭祖時。專家提醒，清明時節情感的抒發要有度，因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”，並且情感波動過大，易誘發舊病。另外，有敏感病史者，心血管疾病者要有預防意識，避免疾病發作。

情感波動起伏過大，不利健康，因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”。傷脾會影響人的消化功能，導致消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀的出現。傷氣結則使得人的情志不暢，影響人的睡眠。

春季花粉漫天飄，這時是花粉過敏症的高發期。很多有過敏性疾病史者很容易在這個季節“拈花惹草”，導致鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、全身發癢等症狀的出現，專家提醒，有過敏病史者在拜山祭祖時最好穿著長衫長褲。另外，陳皮、生薑淡鹽水是一個很好的預防方子，具有驅風的功效。有過敏性病史者可以在外出前喝一碗，能夠起到一定的預防作用。

春季也是心肌梗塞、中風等疾病的高發期。有心血管疾病者在清明時節要注意調節情緒，避免勞累。因為本身患有心血管疾病、血壓偏高的`人如果過度傷心或者過度勞累，會導致血壓升高，引起心肌梗塞、中風等疾病，因此，家裡如果有高血壓病患者參與拜山祭祖時，要帶上驅風油、救心丹等急救藥品。

“有心腦血管疾病的患者，在去祭祖前最好將身體調節到一個好的狀態。”因為，如果自身狀態不佳，再加上勞累和情緒波動，疾病“一觸即發”。

在飲食方面，清明時節要以清淡為主，多吃水果蔬菜和白粥。在食用燒豬時，由於其難以消化，因此需要一些助消化的食物來進行調節，其中陳皮、馬蹄、薏米、冬瓜、豬骨頭湯就是一個不錯的選擇。這道湯可以起到理氣、化痰、祛溼、健脾、助消化的作用。

對於過敏性疾病患者，在這個節氣裡，尤其要注意節制，少吃溼熱上火之物，因為從中醫學角度，有過敏體質者大多與溼氣有關，而心腦血管疾病患者，要少吃刺激、肥膩之物。