別把抑鬱心理傳染家人調查報告
“想象你躺在柔軟的海灘上，涼爽的海風拂過臉龐……”虹口區精神衛生中心團體心理治療室裡瀰漫著舒緩、清新的輕音樂，8位抑鬱症家屬在心理諮詢師的引導下，正在進行接受放鬆訓練。一項最新調查現實，抑鬱症患者家屬的生活滿意度明顯低於普通人。
中國有超過3000萬名抑鬱症患者，他們的背後，至少有超過3000萬的抑鬱症患者家屬與之朝夕相處。一方面，家屬承受著巨大的心理壓力和社會負擔，他們隨時可能從家屬群體走向患者陣營;另一方面，他們的心理狀態會影響到患者的治療與恢復。
【調查】
善表達的家屬抑鬱危險度低
昨天上午，年僅18歲的抑鬱症患者李曉(化名)在母親的陪同下到虹口區精神衛生中心諮詢。半年多來，李曉出現記憶力下降，不願與人交流，連曾經最愛的網遊都提不起他的精神，反覆說“活著沒什麼意思”，抑鬱症令他不得不休學在家。
兒子的抑鬱症讓母親焦頭爛額，李曉母親感到無奈又無助，她成天想著“孩子這樣下去該怎麼辦”，看不到未來的.她食慾下降，記性變差，經常失眠。作為媽媽，兒子每天向她“傾倒”情緒垃圾，不善於表達又不懂得自我調節的媽媽長期鬱結積壓，她成了抑鬱症的二度受害者。
近日，虹口區精神衛生中心對100名抑鬱症患者的家屬以及對照組健康人員進行調查研究，結果顯示，抑鬱症患者的家屬普遍有較大的心理壓力。而家屬們的生活滿意度和患者的抑鬱程度、家屬的年齡成反比，與患者家屬情感表達能力、受教育水平成正比。
去年，申城一位70多歲的老父親在兒子抑鬱自殺後，自己也患上抑鬱症。抑鬱症對家屬的影響涉心身健康多個方面，包括自尊、精神緊張度、睡眠、正負型情感等。國外最新相關研究顯示，每500個雙向障礙患者照料者中，中重度心理負擔、角色紊亂、家庭日常生活破壞發生率分別是89%、52%、61%。
【觀點】
社會支援有助於患者康復
今年37歲的莉莉(化名)15年前曾被確診為抑鬱症，經過治療，她得到良好的恢復。結婚時，丈夫不知道她曾患過抑鬱症，今年年初，她的抑鬱症復發，但令莉莉欣慰的是，丈夫不但沒有因為她的隱瞞責怪她，反而對她傾注更多的關心和照顧。在丈夫無微不至的照料下，李麗配合治療，很快得到康復。
汪作為醫生表示，家庭環境對抑鬱症患者的康復非常重要。除了應該對患者進行干預外，對其家屬的心理干預也極為重要，可以降低患者的復發機會，減輕家庭負擔，也可以改善患者家屬的生活質量，而患者家屬生活質量的提高又反過來進一步有利於患者的康復。
【干預】用“橙色眼鏡”代替“灰色”
抑鬱症患者常常有一種負性思維模式——凡是容易往壞處想，戴著“灰色眼鏡”看這個世界情緒自然越來越消沉。
虹口區精神衛生中心的醫生對部分病人家屬干預，摘掉“灰色眼鏡”，換上“橙色眼鏡”，用正向的、積極的思維模式重新審視這個世界。每週四上午，集體放鬆訓練在團體心理諮詢室進行，8—10個人一組。在輕音樂伴奏下，患者家屬閉著雙眼，“想象你們在蔚藍的大海邊，迎著燦爛的陽光，在綿軟潔白的白沙灘上漫步，微風吹過，遠處隱隱的響起海鷗的鳴叫聲……”諮詢師用溫和低緩的聲音引導著他們進行放鬆訓練，依次放鬆身體的每個部位。
在醫生的幫助下，抑鬱症家屬俱樂部成立，每個月定期開展個別輔導、集體放鬆以及遊戲治療等，共同的經歷使俱樂部成員成為彼此重要的社會支援，有效提高了他們的心理健康水平與生活滿意度。