瘦臉的實用小竅門
瘦臉是減肥運動中比較難的，大多數人可能都有這樣的經歷：自己的全身都已經透過鍛鍊瘦下來了，唯獨自己的臉還是土肥圓一樣，和自己的身材完全不相稱。很多人想了很多辦法來瘦臉，但是效果卻總是很差，有時可能還一點變化都沒有。小編認為，瘦臉應著重臉部運動，那麼如何瘦臉才有效?這裡小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，揭秘瘦臉小竅門，希望對大家有幫助。
1、推拉法。
運動手法為用手指推拉頸部和下頜的肌肉。將兩隻手做成屈肘狀態，掌對掌，將手指全部合攏，下頜部位需要用手指的指尖頂住，將下頜幅度輕微地抬起來，注意拉伸整個頸部的`肌肉，保持這個動作五分鐘，再休息二十秒鐘之後，重複這個動作。
2、滑動按摩臉部肌肉。
雙手食指做成彎曲狀，固定一個不動的運動點，比如可以以拇指為原點固定不動，食指指關節內側可以圍繞這個固定點對臉部肌肉進行旋轉滑動按摩，方向是從下頜到你的顴骨，接著再滑動按摩鼻翼的迎香穴及其眉骨上方。
3、嘟臉法。
早晨起床後，自己對著鏡子，將臉部嘟起來，為了有更好的效果，可以喝一口水，不吞下，將臉部肌肉嘟起來，再將水吐出來，如此重複這個嘟臉的動作，能有效鍛鍊臉部的贅肉。
綜上所述，如何瘦臉才有效?小編已經為你揭秘了瘦臉的訣竅。主要是臉部肌肉的區域性運動。瘦臉運動主要有推拉法、滑動按摩臉部肌肉及嘟臉法。這三種運動方法只要持之以恆，就能取得很好的瘦臉減肥效果。如果你正在遭受胖臉的困擾，不妨試一試上述瘦臉方法吧。