鍋包肉最家常做法
導語：鍋包肉是一道非常受歡迎的東北菜，連減肥的女性都忍不住吃上幾口。既然這麼好吃，那麼，你想學習鍋包肉的做法嗎？一起來看看吧。
鍋包肉（英文名：DoubleCookedPorkSlices），原名鍋爆肉，是一道東北菜，光緒年間始創自哈爾濱道臺府府尹杜學贏廚師鄭興文之手。
鍋包肉是為適應外賓口味，把鹹鮮口味的“焦燒肉條”改成了一道酸甜口味的菜餚。通常將豬裡脊肉切片醃入味，裹上炸漿，下鍋炸至金黃色撈起，再下鍋拌炒勾芡即成。
鍋包肉的做法其實非常簡單。
豬裡脊肉切大約4毫米厚的片用料酒精鹽少許醬油拌均勻，把幹澱粉放碗裡用水泡上，胡蘿蔔蔥姜切絲，蒜切末。找個小碗放入醬油，醋，白糖，精鹽，味精，醬油與醋與糖的比例大約是2：2：2.5。把這些東西攪拌均勻，裡面千萬不要加水。
剛才泡好的澱粉，水與澱粉會分離開，水在上面，小心的把水倒掉，把剩下的澱粉與肉片拌均勻，下5，6成熱的油鍋裡炸到外面發硬，中間的肉斷生撈出，油溫升到7，8成熱的`時候再放進去炸到金黃的時候撈出來。
鍋裡少留下油下蔥薑蒜胡蘿蔔炒幾下，倒入對好的汁，放入炸好的肉片，翻幾下就馬上出鍋就好了。
這個菜的特點是外焦裡嫩，酸甜可口，要決是速度快，糖醋比適當，沒有廚房功底的人做不來的。
黑龍江人多用糖醋，遼寧北京多用番茄醬，個人感覺最好不用番茄醬為好，粘粘糊糊的口感不好。
豬肉的營養價值
1、豬肉的蛋白質屬優質蛋白質，含有人體全部必需氨基酸。
2、豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
3、豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。
豬肉的選購
1、優質的豬肉：脂肪白而硬，且帶有香味。肉的外面往往有一層稍帶乾燥的膜，肉質緊密，富有彈性，手指壓後凹陷處立即復原。
2、次鮮肉：肉色較鮮肉暗，缺乏光澤，脂肪呈灰白色；表面帶有黏性，稍有酸敗黴味；肉質鬆軟，彈性小，輕壓後凹處不能及時復原；肉切開後表面潮溼，會滲出混濁的肉汁。變質肉則黏性大，表面比較乾燥，顏色為灰褐色；肉質鬆軟無彈性，指壓後凹處不能復原，留有明顯痕跡。
3、死豬肉：外觀呈暗紅色，肌肉間毛細血管中有紫色淤血的不要購買。
4、米豬肉：肉內帶有囊蟲，它是綠蟲的幼蟲。其最顯著的特徵是瘦肉中有呈橢圓形、乳白色、半透明水泡，大小不等，從外表看，像是肉中夾著米粒的不要購買。
5、其他：買豬肉時，拔一根或數根豬毛，仔細看其毛根，如果毛根發紅，則是病豬；如果毛根白淨，則不是病豬。
鍋包肉的做法不難學吧？快去秀一秀手藝吧。