在老年大學舞蹈班的感悟
我好像從沒想過自己會老，但卻坐在老年大學的課堂裡，老年大學舞蹈班感悟。靜靜地，我們這些老年人相視一笑，坦然地接受了這一現實。
我認為，人生沒有“退休”，有的只是角色的轉換和場景的改變。我們大家都是從社會大舞臺來到老年大學這個家庭的小天地，“無官一身輕，逍遙是百姓”的感覺時刻充盈著每一個人的思想，告訴我們可以好好享受恬靜優雅的人生時光。於是，本著“老有所學、老有所樂、老有所為”的意願，我積極參加了老年大學舞蹈班的學習。
舞蹈可以陶冶老年人的情操，增強老年人的文化藝術素養。舞蹈是一門藝術，來源於生活而又返源於生活。舞蹈是一種非語言的交流，透過形體、動作來表達內心世界。它可以使每個人的身心融入到優美的旋律中，隨著音樂節奏，自然產生有氧的藝術動作，顯現出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發、樂趣無窮、樂而忘憂，消除了年齡的束縛，昇華了對舞蹈藝術學習和追求的嚮往。
學習舞蹈可以強身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關鍵要有一個健康的身體，因為健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。透過聲樂舞蹈的學習，我們這些老年人明顯感覺到身體更加敏捷、動作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕鬆舒暢，仿似重新邁進了青春時代，範文《老年大學舞蹈班感悟》。透過學習舞蹈，從心靈深處產生了積極、樂觀、向上的良好情緒，延緩了腦細胞的退化，利於了健康長壽。實踐證明，音樂舞蹈能改善和調劑人體的.生理和心理功能。因為跳舞時，始終處在輕鬆愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動不安等不良情緒，都將煙消雲散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產生了極具的好情緒、好心態，為身體健康奠定了基礎，為靚麗容顏抹上天然的“美容劑”。
跳舞還可以重塑我們的形體。當我們聆聽美好的舞曲，陶醉於和諧韻律中，或猿臂輕舒，或奮身疾舞時，不知不覺地就可以達到消食減肥，塑造形體的效果。透過跳舞，我們這些年過半百的人，鬆弛的面板得到了束緊，臃腫的體型逐漸地消瘦，換來的是優美的曲線和結實的體魄，腿腳靈活，步伐輕盈。誰說學習舞蹈不是給人一種美的享受呢?
我們喜愛舞蹈，因為舞蹈在陶冶情操、強身健體、重塑形體的同時，還可以健康心理，昇華人生境界。舞蹈學習中，我們共同交流，相互切磋，虛心請教，刻苦演練，不斷最佳化舞姿，提高技能，既增強了友情，充滿了感情，又強化了團隊精神，永葆青春。我們不會忘記，在全市第十七屆老年人運動會開幕的前一天，到運動會現場進行試演要下午兩點，有人怕午睡過時，不出1點就到了現常當正式表演時，有的怕吃飯會影響舞姿，而空腹上常這是一種什麼態度?又是一種什麼精神?這就是我們這些老年朋友們的可愛、可敬。有了這種態度和精神，還有什麼舞蹈能難住我們，又有什麼樣的舞蹈我們跳不好呢?正是因為有這樣一群認真、有責任感的老年人學習跳舞，所以在全市老年運動會開幕式的表演中，大家精神煥發，姿式優美，步調整齊，舞出了活力，舞出了健康美麗，舞出了我們老年人的魅力風采，舞出了夕陽一片紅。
我願老年朋友們，把退休後的生活融入到社會中，“與時俱進”的永遠合著時代的節拍，在和諧韻律的舞蹈中，享受著甜美，樂悠悠的度過人生最美好的時光。