常見的職場焦慮症有哪些
在生活中，咱們面對著來自五湖四海的壓力。而在如今職場中，不只面對著生活的壓力，還面對著領導的壓力，和同場競賽中的壓力，使我們在工作中感到身心乏力，蒼茫，丟失，導致發生自己無法調整的心境，便是焦慮症。下面是小編收集的常見的職場焦慮症，希望大家認真閱讀!
夢想換崗焦慮症
換崗的原因是多種多樣的，但在大多數人的工作經歷中，最能決定換崗焦慮症的原因是最初給自己立定的發展沒有到達預期的境地，比如打破自己才能的提升，站在什麼樣的崗位，每月薪資多少等等。一旦發現沒有到達預期的境地或者離得還很遠就會有夢想換崗症的呈現。
提升焦慮症
這類人在職場中一般有非凡的工作才能，成績和在公司的分緣也不錯，且腳踏實地。但公司每次的人員調整總是與他擦肩而過，致使這類人群心境一般都很焦慮。本來，有這些焦慮也是正常的.，這種狀況放在誰身上也都想不通，我這麼為公司付出，怎麼仍是得不到認可，莫非是我哪裡還沒有做好，到底是為何?領導是怎樣想的?必定多數人都遇到過這種狀況，腦海裡老是圍繞著這些疑問。
才能焦慮症
公司下達了一份任務，沒有去想我該怎麼完成這份任務，而老是質疑自己有沒有才能把他它好，才能不行怎麼辦?做了領導不認可怎麼辦?這類人群一般有這個特徵---不自傲。
比照焦慮症
在職場中，看待成功，很多人會拿同場的人做比照，但關於毅力不堅決者和他人作比照，會致使對工作發生消極，負面的態度，也是加速換崗焦慮症的發生，也會對自己的攀比心理埋下隱患。本來，“誰比誰成功”的疑問即是一個偽命題，這種無味的比照即是給自己找麻煩。
賦閒焦慮症
職場如戰場，外表看似波瀾不驚，實則背面是驚濤駭浪，職場中弱肉強食的情況時刻在上演，沒有上進心，即是懸走在篩選的邊緣，在職場中，很多人一旦工作沒有那麼忙，都患有賦閒焦慮症。有的發生在升職期間，有的發生在入職前期。
安全感焦慮症
這類人群多是對自己的職業技能不自傲，懼怕自己的工作表現得不到領導的好印象，領導的一舉一動，一言一行感覺都是在暗示自己，簡單的說就是，“我真的好差勁，得不到上升的空間了”等負面影響。
治療職場焦慮的方法
保證睡眠
現在的公司經常會加班，導致了睡眠不足。一個人擁有了充足的睡眠和沒有擁有充足睡眠的人是不同的。睡覺是人恢復精神最好的方式，睡眠充足了，心情就會好，焦慮的情緒就會緩解。所以充足的睡眠就事緩解職場焦慮的一劑良方。
傾訴和轉移煩惱
可以找你的家人或者朋友傾訴你在工作中遇到的不快，俗話說，分享快樂，快樂加倍，分享苦惱，苦惱減半;當然你還可以去一個空曠無人的場所大聲喊叫，用來疏解心中的鬱悶和苦衷，改變滿足心理需要的方式尋找新的精神寄託途徑。當然也可以培養興趣一些興趣愛好，比如閱讀，書法，養些花花草草，唱歌，跳舞這些都是緩解職場焦慮症的好方法。
增強體育鍛煉
經常鍛鍊鍛鍊身體，增強體魄，提高免疫力，身體是本錢，只有身體好了，才可能有更好的生活。沒事散散步，爬爬山，它們都是很好的減壓方式，幫你擺脫工作中的焦慮情緒，可是去游泳、打球或散步，都有助於身心的!
溝通
職場焦慮症肯定是因為你工作上有了麻煩。這個時候和你的同事，你的領導多溝通溝通，說出你的意見和工作上難處，只要溝通到了，那麼我相信一切苦難都會迎刃而解。記住，職場中一定要多溝通，只有這樣領導才能瞭解你，而你也有了大把的機會去升職加薪。
增強能力
活到老學到老，不要以為有了工作就可以混日子了，一定要隨時隨刻增強自己的能力。職場中只要有了能力，才能得到重視，得到了重視才能展示自己的才華。有了能力，就可以輕鬆解決問題，解決了問題職場焦慮症自然就沒有了。